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suco
19/10/2012

Leticia Manduca

Nutricionista deu dicas de sucos para quem quer emagrecer e manter a saúde. Leia!

Íntegra do bate-papo

(11:28:04)
Jooy pergunta para Convidado: quantas vezes ao dia eu posso tomar o suco emagrecedor ?

 

(11:29:28)
paula pergunta para Convidado: Olá,
sou cadeirante e estou acima do peso.
Como não posso fazer exercícios físicos, gostaria de algumas dicas para emagrecer

 

 

(11:29:41)
Carolina* pergunta para Convidado: Bom dia Drª estou no inicio da minha gravidez gostaria de saber se tem algum suco que posso fazer para ajudar na formação do meu nenem, e se esses sucos que a Srª apresentou posso tomar tambem? Pois estou acima do peso

 

 

(11:29:54)
Gaby pergunta para Convidado: Oi eu gostaria de saber como se faz os dois sucos que fico sem fazer

 

 

(11:30:32)
Fatima pergunta para Convidado: bom dia
quais ingredientes vão no suco do rejuvenecimento,e qual horário para toma-lo?

 


(11:40:41)
Leticia Manduca : Bom dia, pessoal de casa! Vamos começar?

 


(11:41:45)
Leticia Manduca : Jooy, Até duas porções de suco, mas sem exagerar na semana. É interessante que você mantenha uma alimentação mais balanceada também.

 


(11:42:48)
Leticia Manduca : paula, Na verdade é interessante que você faça um acompanhamento nutricional com um profissional de sua região para fazer suas medidas e para chegar a um peso saudável para você. Mas consuma frutas e vegetais de modo geral.

 

 

(11:45:59)
Leticia Manduca : Carolina*, Suco verde não é tão indicado para ambos. O interessante é que você fala consumo de um suco de sabor específico, caso for fazer, não é interessante misturar os alimentos. Você tem que aproveitar mais as vitaminas ao longo do dia também, não exclusivamente com os sucos. Procure um nutricionista para fazer o seu acompanhamento durante a gravidez.

 


(11:48:18)
Leticia Manduca : Gaby, Para o suco rejuvenescedor você vai precisar de duas laranjas, meia cenoura e duas fatias de manga. Mais meio copo de água, bata tudo no liquidificador, caso necessite, adoce com adoçante ou açúcar mascavo.

 


(11:49:13)
Leticia Manduca : Gaby, Para o relaxante você vai precisar de duas fatias de melancia, 5 morangos e uma fatia de abacaxi. Bata tudo no liquidificador e adoce com adoçante.

 


(11:51:16)
Leticia Manduca : Fatima, A receita é a mesma que respondi agora para a Gabi, Para o suco rejuvenescedor você vai precisar de duas laranjas, meia cenoura e duas fatias de manga. Mais meio copo de água, bata tudo no liquidificador, caso necessite, adoce com adoçante ou açúcar mascavo.

 


(11:51:43)
Leticia Manduca : Fatima, e quanto ao horário, no período da manhã, antes do café da manhã. Ou junto com ele.

 

 

(11:31:47)
cecilia pergunta para Convidado: olá Letícia, eu vivo lutando contra a balança e com isso engordo e emagreço muito, o que vc me indica para que isso nao aconteça?

 


(11:32:28)
Joelma pergunta para Convidado: Bom dia Dra Letícia...!
No suco desintoxicante, o couve pode ser substituido por outro alimento?¿
Pq aqui na Espanha nao encontramos couve!
Obrigada...

 

 

(11:32:30)
juli pergunta para Convidado: ola leticia estou com um machucado no esofago e quero sber se existe algum suco cicatrizante

 


(11:32:34)
paula pergunta para Convidado: qual o suco bom para emagrece, porque estou com gordura no sangue, ja estou fazendo caminhada todo o dia, a Dr falou que tenho que emagrece 8 kg

 

 

(11:32:37)
lane pergunta para Convidado: Ola Doutora,bom dia?
Gostaria de saber em relação ao suco desintoxicante ,quem esta gravida pode tomar este suco

 

(11:32:46)
DJ Chapadão da VP pergunta para Convidado: eu queria saber se eu posso usar só a couve e bater com leite fazer tipo uma vitamina

 


(11:57:20)
Leticia Manduca : cecilia, inicialmente você necessita fazer acompanhamento com um nutricionista, um médico, procurar praticar atividade física.

 


(12:00:28)
Leticia Manduca : Joelma, No seu caso, pode ser alface, rúcula, vegetais verdes escuros de um modo geral. E obrigada por estar ligada e ter acompanhado minha participação no Hoje em Dia. se quiser, pode me adicionar no Facebook (Leticia manduca nutricionista) e no Twitter @manducaleticia

 


(12:01:44)
Leticia Manduca : juli, Você tem que evitar sucos de frutas cítricas e com mix de muitas frutas. Mas eu aconselho você realizar um acompanhamento com um especialista de sua região.

 


(12:02:24)
Leticia Manduca : paula, Você pode fazer o consumo do suco desintoxicante de três a quatro vezes na semana e equilibrar a sua alimentação.

 


(12:03:55)
Leticia Manduca : lane, É indicado para você ter uma absorção favorável das vitaminas, você consumir as frutas de forma in natura (a fruta mesmo). Inicialmente não é indicado, exceto em caso de retenção de líquido e inchaços durante a gravidez. Você pode fazer de abacaxi com hortelã, por exemplo.

 


(11:33:24)
RENATO pergunta para Convidado: LETICIA EU QUERIA SABER O Q EU POSSO COMR NO LANCHE DA TARDE,SE EU POSSO TOMAR UMSUPLEMENTO PQ EU SOU TEC EM ENFERMAGEM E FICA MUITO DIFICIL ESTÁ COMEND EM HOSPITAL E EU QUERIA UM LANCHE MAIS SIMPLES POSSIVEL DE PREFERENCIA UM SUPLEMENTO

 

 

(11:33:40)
guga pergunta para Convidado: quais vitaminas podem nos deixar saudaveis
gabriel ?

 

 

(11:33:47)
priscila pergunta para Convidado: ola bom dia
vc tem algum suco mais facíl pra emagrecer

 


(11:33:51)
LYA pergunta para Convidado: COMO CONTROLAR AS EMOCOES PARA CONSEGUIR EMAGRECER? SOU ANCIOSA DEMAIS

 


(12:09:34)
Leticia Manduca : RENATO, Eu tenho uma receita de um lanche rápido que você pode fazer para substituir a refeição: duas fatias de pão integral uma fatia de presunto magro alface e duas rodelas de tomate. Suco de uva e uma maçã como sobremesa. Mas não deve servir de regra.

 


(12:13:08)
Leticia Manduca : guga, Todas, você deve comer de tudo um pouco e sempre, sendo os alimentos frutas, verduras e legumes de modo geral.

 


(12:13:53)
Leticia Manduca : priscila, Você pode misturar o abacaxi, o limão e couve. Ou hortelã. De três a quatro porções na semana.

 


(12:17:40)
Leticia Manduca : LYA, Boa Tarde, Obrigada por participar do nosso chat, então você pode fazer o consumo de banana e uva passa que irão te auxiliar contra a sua ansiedade, procurar fazer as refeições fracionadas, e faça o consumo do suco relaxante super dicas : 2 fatias de melancia com semente, 5 morangos, 1/2 copo de água e uso adoçante. Obrigada se quiser me adicione no facebook : Leticia Manduca Nutricionista Bjs.

 


(11:35:02)
dayse pergunta para Convidado: olha eu quero emagrecer mais nao sei o que fazer tenho um poukinho de preguixa em fazer execicios fisicos.. sera que vc podia me recitar um suco natural que ajuda nesse processo por favor tenho 18 anos ii estou pesando 98 kilos

 


(11:35:45)
val pergunta para Convidado: tenho prisão de ventre tem algum suco que possa me ajudar

 


(11:35:47)
Carolína pergunta para Convidado: Eu queria saber um suco gostoso para Colesterol...

 


(11:36:09)
patyvivi pergunta para Convidado: eu adoro suco de couve, gostaria de saber para que serve

 


(11:36:29)
Dani pergunta para Convidado: Gostaria de saber o que se deve comer pela manhã junto com o suco?

 


(11:34:26)
Nara pergunta para Convidado: EU GOSTARIA DE SABER UM METODO SAUDAVEL DE EMAGRECIMENTO EU PRECISO PERDER 7 KILOS E NAO CONSIGO

 


(12:21:36)
Leticia Manduca : dayse, Você pode fazer o consumo do suco desintoxicante, mas você necessita fazer um acompanhamento com um nutricionista e desta forma fazer um planejamento alimentar adequado para o seu emagrecimento saudável.

 


(12:22:01)
Leticia Manduca : val, Você pode mesclar os sucos com uva passa, ameixa, laranja. Fibras que irão te auxiliar.

 


(12:22:56)
Leticia Manduca : Carolina, Você pode fazer uso da receita do suco relaxante. Consumir a maçã e aveia que são super benéficos.

 


(12:23:46)
Leticia Manduca : patyvivi, A couve é antioxidante e também contém ferro e minerais que vão te dar todas as vitaminas necessárias para você ter boa disposição e saúde.

 


(12:25:24)
Leticia Manduca : Dani, Primeiramente você deve consumir os sucos, você pode consumir o pão integral, requeijão light ou barrinha de cereal.

 


(12:26:32)
Leticia Manduca : Nara, Obrigada pela sua participação e o método saudável de emagrecimento é aquele que você faz com acompanhamento com especialista. Sendo o emagrecimento de forma saudável. e sempre praticar atividade física e comer de forma equilibrada.

 

(12:27:31)
Leticia Manduca : Infelizmente tenho que ir, mas quem quiser falar comigo, pode me adicionar no Facebook (Leticia manduca Nutricionista) e no Twitter @manducaleticia. Se tiver alguma dúvida, pode me mandar por email lmanduca@terra.com.br

 

(12:28:01)
Leticia Manduca : Super beijo a todos e obrigada pelo carinho e até a próxima oportunidade!

 
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