Receita: pão de queijo light para dietas sem carboidratos

 

paodequeijodukan Receita: pão de queijo light para dietas sem carboidratos

Esse pão de queijo é extremamente fácil de fazer e fica delicioso. Ideal para quem segue dietas de baixo teor calórico ou baixo consumo de carboidratos, tem apenas 50kcal cada unidade.

Pessoal, pesquei na internet uma receita de pão de queijo low carb, de baixo teor de carboidratos, e adaptei para ficar ainda mais levinha pra gente.

Eu fiz hoje pela manhã e simplesmente amei!

Super boa pedida para um lanchinho da tarde.

Em menos de 30min ele está prontinho e com um sabor e cheirinho sem igual.

Super vale a pena preparar.

Você nem sentirá que está de dieta!

Vamos à receita:

 

Ingredientes

3 claras

2 gemas

4 col de queijo cottage 0% de gordura

4 col de requeijão 0% de gordura

1 pitada leve de sal

1 col de café de essência de queijo

10 gotas de essência de manteiga

12 col de leite em pó desnatado

1 col de chá de fermento em pó

 

Modo de preparo:

Pré-aqueça o forno a 180 graus.

Bata as claras em neve e reserve.

Na batedeira, coloque as gemas e junte o leite em pó.

Vá mexendo até incorporar tudo.

Aos poucos, acrescente, colher por colher, o requeijão e o cottage.

Deixe virar uma massa bem homogênea.

Por último, coloque o fermento e mexa com suavidade.

Desligue a batedeira.

Incorpore as claras em neve com cuidado.

Despeje o conteúdo em 14 forminhas de silicione para cupcakes ou empadinhas.

Leve ao forno por 30 a 35 minutos (depende de forno para forno).

Quando estiver moreninho em cima, já está pronto.

Retire e sirva em seguida.

 

Rendimento:

14 porções de cerca de 50 kcal cada, sendo 0,8g de gordura, 6g de carboidratos e 5g de proteínas.

Se você faz a dieta Dukan, pode desde a fase de ataque.

 

#emagrecebolotinha #rumoaocorpoqtepertence

 

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14 forminhas de silicone, das que são usadas para empadinhas ou cupcake

 

 

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"Receita: pão de queijo light para dietas sem carboidratos"

11 de November de 2013 às 12:12 - Postado por Amanda Brum

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