Receita: torta salgada Dukan da Brum

 

tortadukandabrum 300x223 Receita: torta salgada Dukan da Brum

Vale a pena investir nessa versão Dukan da famosa torta de liquidificador.

Ingredientes:

3 ovos

2 col de sopa de maisena

4 col de sopa de leite em pó desnatado

1 col de sopa de requeijão zero

1 pitada de sazon zero sabor carne

5 gotas de essência de manteiga

1 col de sopa de fermento em pó

 

Recheio:

120 gramas de peito de peru light

60 gramas de mussarela light

 

Modo de preparo

Bata com um fuet os ovos com a maisena.

Quando estiver bem aerado, acrescente o leite em pó  e continue a mexer.

Depois acrescente o requeijão zero e o ssazon.

Por fim, adicione o fermento e mexa bem lentamente.

Leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por 30 minutos.

 

Rendimento:

4 porções de 215 kcal cada

 

Crédito:

Inspirada no pastelão/torta salgada Dukan do dukan_ney (Instagram)

A receita dele pode ser encontrada na tag #PastelãoDukan

7 Comentários

"Receita: torta salgada Dukan da Brum"

24 de September de 2013 às 22:26 - Postado por admin

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Comentários
  • Gabriela
    - 23/03/2014 - 10:54

    Oi Amanda. Em qual fase posso comer essa torta?

    Responder
    • Amanda Brum
      - 23/03/14 - 11:17

      Desde a fase de ataque, dependendo do recheio que vc colocar. Mas fique atenta porque vai tolerado(maisena). O limite são 2 tolerados por dia. bjs

  • NEVES PARECIDA CAMPOS
    - 17/03/2014 - 17:16

    por favor gostaria de algumas receitas com farelo de aveia......vc tem?

    Responder
  • Angélica
    - 10/03/2014 - 11:01

    Muito obrigada! Estou adorando o blog!

    Responder
  • Angélica
    - 06/03/2014 - 22:14

    Onde acho essência de manteiga? Posso substituir?

    Responder
    • Amanda Brum
      - 06/03/14 - 22:51

      Oi Angélica! Eu comprei pela internet. Dei um google e apareceram várias lojas online. Escolhi a que me pareceu mais completa e encomendei. Chegou tudo direitinho. bjs

  • Sucesso da dieta depende de planejamento - Emagrece BolotinhaEmagrece Bolotinha
    - 06/10/2013 - 22:59

    [...] frango desfiado. Proteína de baixo valor calórico e alto valor proteíco, pode ser comido sozinho ou servir para preparações deliciosas, como empadas e tortas. [...]

    Responder
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