Publicado em 27/02/2015 às 13:15
Publicado em 25/02/2015 às 13:59

Personal Trainer do reality “Além do Peso” fala dos benefícios da hidroginástica #spa

Hoje eu falei com a Susi e com a Jenifer e tive a seguinte notícia lá do Spa: a Susi já eliminou 5,2 kg e a Jenifer, que está naqueles dias, ficou com o peso estagnado ( ela já deixou para trás 1,8 kg), o que é super normal. Força meninas!

Vejam como foi a primeira aula de hidroginástica delas e saiba como esse exercício pode ajudar no seu processo de emagrecimento:

Publicado em 24/02/2015 às 16:23

Horta das estrelas: Olga Bongiovanni ensina a plantar em casa #vamosplantar

Fui até a horta da apresentadora Olga Bongiovanni para aprender dicas de como plantar em casa e em espaços pequenos. Uma ótima dica para ajudar você a ter uma vida saudável.

Para curtir a página da apresentadora Olga Bongiovanni CLICA AQUI.

 

Publicado em 23/02/2015 às 15:03

A chegada das seguidoras no Spa, o início do desafio e a emoção

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Susi e Jenifer: seguidoras vão passar 9 dias no Spa e vocês vão acompanhar a rotina e os desafios delas para atingirem suas metas.

No último sábado, 21, eu voltei para o Spa 7 Voltas, em Itatiba, para receber as duas seguidoras selecionadas para passarem 9 dias dentro de um projeto comandado pelo preparador físico Alexandre Bro, do reality "Além do Peso". Eu cheguei bem cedo e fiquei escondido, pois as duas não sabiam que eu estaria lá. Era tudo surpresa. Susi e Jenifer tomaram um susto com a minha chegada. Veja como foi no vídeo:

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Susi tem 37 anos e entrou no Spa com 164,4 kg. Sua meta é eliminar 10kg nos 9 dias que vai passar por lá. Ela precisa deixar para trás, no total, 80kg.A obesidade lhe trouxe problemas pulmonares graves.
A notícia boa foi que hoje de manhã ela se pesou e já eliminou 4,2kg!!!!

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Jenifer tem 25 anos e entrou no spa pesando 73,4 kg. Sua metal total é eliminar 8,6 kg . No spa ela colocou como meta eliminar até 4 kg. Notícia boa: hoje ela se pesou e já eliminou 1,2 kg!

 

Durante minha estada por lá com as meninas, eu pude conhecer a batalha de cada uma. Cada uma com seus motivos, seus medos e aflições. E aí, bateu uma forte emoção. Fiquei tocado em saber como Deus me usou para ser instrumento de algo bom para essas duas guerreiras. Tudo já valeu a pena depois de ver de perto como o blog pode e deve ajudar as pessoas.

Por isso, resolvi tirar essa foto abaixo e escrevi esse texto:

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Se um dia eu não tivesse resolvido me amar e se eu não amasse o jornalismo, o "Cansei de Ser Gordo" não existiria. Se uma amiga não me amasse (Dani Duff ) ela não falaria do meu trabalho pro Alexandre Bro e ele não me chamaria para vir ao SPA 7 VOLTAS . Se o Alexandre Bro não amasse o que ele faz, ele também não estaria aqui e não me daria a oportunidade de fechar uma parceria. Uma união bombardeada de amor por todos os lados. Amor que viajou pelas redes sociais e chegou na vida de duas seguidoras. Elas que se inspiraram no meu amor por mim, no blog, no Bro e ganharam a seleção e vieram ao spa. Amor tão grande esse que faz a Susi , que pesa 165 kg ,não aceitar o diagnóstico de uma médica que lhe deu 5 anos de vida, por causa da obesidade. É tão forte ver com clareza onde o amor pode reverberar e sentir tudo o que mudou, o que ele move e o que ele ainda transformará. Amor que me deu a missão de ser mais um humilde soldado do combate à obesidade. Por isso, eu digo: amem. O próximo, suas vidas, o simples. O amor puro que tem como fonte o Deus de cada um de nós. Ame-se que ele volta. Essa é a força do amor em cadeia que se transforme no bem.

Mais fotos do meu encontro com as meninas no spa você vê no meu instagram: @jorgebentes

 

 

Publicado em 21/02/2015 às 14:28

Veja como foi o encontro “VEM JACAR COMIGO” em São Paulo

Esse foi meu encontro com algumas seguidoras de São Paulo. Aconteceu no Mercado Municipal de São Paulo, no dia 14 de fevereiro de 2015.

Lá fazia muito barulho e o aúdio não ficou tão bom,mas valeu o registro. Valeu conhecer seguidores tão amados e guerreiros. Histórias emocionantes. Vejam:

Publicado em 20/02/2015 às 10:17

Quer ganhar um kit de suplementos? Saiba como!

Para ter acesso ao link do facebook para você participar é só CLICA AQUI.

TEM QUE USAR A HASHTAG #MASTERSHOPSUPLEMENTOS !

O vídeo falando sobre os benefícios dos suplementos do kit está aqui:

 

Publicado em 19/02/2015 às 17:42

Minhas refeições de hoje: Almoço e Lanche pré-treino

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Esse é só parte do meu almoço de hoje: Mandioca cozida (fonte de Carbo de média absorção. Eu amo!) , abóbora (como todo dia é jogo até no suco. E pra quem acha que sabe, ela não pode ser considerada fonte de carbo, apesar de ter) , peito de frango sem óleo e muita salada verde. Ainda teve feijão (proteína vegetal que como todo dia) e mais salada!

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Sem tempo pra sair da mesa pra fazer meu lanche pré-treino. Mas, a lancheira me salva. Hoje foram 2 fatias de pão 100% integral e uma colher pequena de mel para garantir energia pro treino pesado. (Quando eu estava no processo de eliminar peso era só 1 fatia, um pedaço de queijo magro e café preto)

Publicado em 18/02/2015 às 14:31
Publicado em 12/02/2015 às 16:27
Publicado em 11/02/2015 às 19:15
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