Publicado em 18/11/2013 às 10:54

Faça 3 dias de dieta detox para jogar na cara das “xenobióticas”

 Faça 3 dias de dieta detox para jogar na cara das xenobióticas

De uns tempos para cá a palavra DETOX virou mania nesse meio de dieta. Tudo é DETOX! Hoje é estatus chegar numa rodinha de amigas e dizer: "Eu estou fazendo uma dieta detox maravilhosa". Tem gente que nem sabe o que é e nem para que serve, mas copia a dieta detox da famosa na revista e faz para jogar na cara da vizinha. Antes de qualquer coisa, acho isso uma cafonice da parte de vocês. Pra quê jogar detox na cara das inimigas?

10jan2013 no ar como a delegada heloisa na novela salve jorge giovanna antonelli revela a boa forma de janeiro que perdeu 5 kg para fazer o papel na novela global por meio de uma dieta detox 1357830021983 400x550 Faça 3 dias de dieta detox para jogar na cara das xenobióticas

A dieta detox e uma pitada de photoshop fizeram com que Giovanna Antonelli ficasse bela nessa foto.

Pra entender melhor o que significa o Detox, eu chamei a nutricionista Graziela Nobre,mas se você está sem saco para ler esse post eu já posso resumir: detox é a "orkutização" da desintoxicação.

O que é e para que serve uma dieta Detox?

A nutricionista explica que Detoxificar significa retirar as substâncias potencialmente tóxicas de dentro do organismo. Essas substâncias são chamadas de xenobióticos. Esse troço com nome estranho, que inclusive é um ótimo apelido paras as mulheres de vida fácil que adoram dar em cima dos homens de vocês (Aí, ao invés de você xingar fulana de piriguete ou p***ta você chama ela de 'xenobiótica" e ela vai se achar o máximo), podem ser geradas pelo próprio corpo, como resultado das reações de metabolismo, ou ainda provenientes de agentes externos, como agrotóxicos e aditivos químicos.

Graziela Nobre alerta dizendo que o acúmulo de xenobióticos no organismo pode levar a danos importantes em nível celular devido ao aumento na produção de radicais livres e substâncias cancerígenas. ( Isso todo mundo já sabia, pois quando uma "xenobiótica" rouba o teu marido você, realmente, sofre tudo isso)

O processo de detoxificação ou destoxificação ocorre normalmente em órgãos como o fígado e intestino, afirma a nutricionista.

Como medida de prevenção das conseqüências do acúmulo de xenobióticos, é fundamental que seja feita uma dieta de detoxificação periodicamente, além da inclusão de alimentos detoxificantes na alimentação diária. Mas, atenção: você não deve fazer uma dieta DETOX por mais de 7 dias.

 

DIETA DETOX de 3 DIAS (Corram, peguem papel e caneta e não me estressem)

DIA 1

Café da manhã:

1 copo (200 ml) de suco verde (DETOX)

1 fatia de pão integral com uma colher de chá de geleia natural sem açúcar.

Lanche da manhã:

1 castanha-do-pará + 1 ameixa seca

Almoço:

Salada de folhas verdes e tomate (temperar com 1 colher de sobremesa de azeite e limão)

1 filé de frango grelhado (temperado com sal de ervas)

3 colheres de sopa de arroz

2 colheres de sopa de feijão

1 pires com abobrinha, cenoura e berinjela grelhadas.

Lanche da tarde:

1 xícara de chá de salada de frutas (melão, morango,laranja) com 1 colher de sobremesa de linhaça triturada.

Jantar:

Sopa antionflamatória de abóbora.

Preparo: cozinhar 1 abóbora japonesa e 1 xícara de agrião com 400ml de água até amolecer. Bater no liquidificador. Colocar a sopa de volta na panela e esperar ferver. Para finalizar, desligar o fogo e acrescentar ½ colher de café de gengibre ralado.

creme de abobora gastrovia Faça 3 dias de dieta detox para jogar na cara das xenobióticas

 

DIA 2

Café da manhã:

1 copo (200 ml) de suco verde (DETOX)

1 fatia de pão integral com um fio de azeite de oliva.

Lanche da manhã:

1 maçã

1 castanha-do-pará

Almoço:

Salada de alface, rúcula, beterraba e cenoura ralada (temperar com 1 colher de sobremesa de

azeite e limão).

1 filé de peixe assado temperado com limão e pouco sal

3 colheres de sopa de arroz integral

1 pires de chá de brócolis cozido no vapor

2 colheres de sopa de lentilha.

Lanche da tarde:

1 banana amassada com mel

Jantar:

Salada de folhas verdes escuras com frango desfiado.

banana com mel Faça 3 dias de dieta detox para jogar na cara das xenobióticas

DIA 3

Café da manhã:

1 copo (200 ml) de suco verde (DETOX)

1 fatia de pão integral com uma colher de chá de geleia natural sem açúcar.

Lanche da manhã:

1 pêra cortada com 1 colher de chá de linhaça triturada.

Almoço:

Salada de folhas verdes com pepino (temperar com 1 colher de sobremesa de azeite e limão).

3 colheres de sopa de arroz

2 colheres de sopa de grão-de-bico

Lanche da tarde:

1 xícara de chá de salada de frutas (maçã, morango, manga) com 1 colher de sopa de linhaça triturada.

Lanche da tarde:

¼ de abacate com cacau em pó sem açucar

Jantar:

Salada de agrião, repolho branco picado e gomos de laranja

1 Omelete (1 gema e 3 claras) com brócolis.

agri o Faça 3 dias de dieta detox para jogar na cara das xenobióticas

Quem nunca colocou agrião na salada está perdendo. É uma delícia e desintoxica o organismo.

SUCOS DETOX

Suco de cenoura e alface

1 cenoura

2 folhas de alface

2 folhas de repolho

1 copo de água

Preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador.

 

artigos dicas cenoura Faça 3 dias de dieta detox para jogar na cara das xenobióticas

Não faz cara feia para o suco. Põe o dedo no nariz e vira o copo.

Suco de maçã com couve

1 cenoura

1 maçã

1 folha de couve com talo

1 copo de água

Preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador.

ecoar1 600x450 Faça 3 dias de dieta detox para jogar na cara das xenobióticas

Esse suco eu tomei durante uns 6 meses. Não coava. É horrível,mas faz muito bem. Então toma e não em estressa.

Suco de maçã com salsinha

1 folha de couve

1 ramo de salsinha

1 maçã

1 copo de água

Preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador.

 

salsinha Faça 3 dias de dieta detox para jogar na cara das xenobióticas

Joga salsinha na cara das xenobióticas.

Suco de maçã com gengibre

Ingredientes:

1 copo de água

Suco de 1 limão

1 maçã

3 ou 4 folhas de hortelã

1 pedaço pequeno de gengibre cru

Preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador.

gengibre Faça 3 dias de dieta detox para jogar na cara das xenobióticas

Quem tem pressão alta não deve comer gengibre.

P.s: Antes de fazer qualquer dieta, o ideal é você consultar um especialista. Tá?

 

14 Comentários

"Faça 3 dias de dieta detox para jogar na cara das “xenobióticas”"

18 de November de 2013 às 10:54 - Postado por jobentes

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Comentários
  • constança lefèvre
    - 18/01/2014 - 12:59

    Depois de muito procurar achei sua detox e estou fazendo!!!!! Parabéns!!!! Receitas fáceis de fazer, equilibrio nas quantidades( não estou passando fome) e bom senso !!!!!Super obrigada!!!!! Virei sua fã!!!!

    Responder
  • lilia
    - 10/12/2013 - 21:21

    Oi jorge... Sei q estava sumida mas tava sem internet quase enloqueci sem vc!!! Mas a internet voltou hj e logo vim te proucurar e eu e minha mae ja iniciamos essa dieta detox hj mesmo

    Responder
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