Tag

Resultado para a tag: cansei de ser gordo

Publicado em 08/12/2014 às 13:53
Publicado em 17/09/2013 às 18:00

Exercício: Máquina de Bunda #missbumbum2017

bunda31 Exercício: Máquina de Bunda #missbumbum2017

Preste atenção nos movimentos para depois não ficar empenada.

Agora, com vocês a Máquina de Bunda:

bunda4 e1379454353347 Exercício: Máquina de Bunda #missbumbum2017

Te cuida Andressa Urach!

Aqui o link para vocês se increverem no Miss Bumbum 2017. Beijo!

 

Publicado em 07/08/2013 às 19:00

Cabeça de gordo

Não é só o corpo que devemos emagrecer, quando resolvemos mudar. Também temos que reprogramar a nossa mente.

Quando o gordo olha para um morango, ele não enxerga só um morango. Ele já vê o leite condensado ou o chantily escorrendo pela fruta. Entenderam? Cabeça de gordo, pelo menos a minha, funcionava assim. Quando eu via um ovo, eu enxergava o hambúrguer e o bacon juntos, ou seja, um x-eggs completo.

baked eggs 029 1024x767 Cabeça de gordo

 

Pra mim, a comida estava no centro do mundo e era a minha grande felicidade. Todos os dias, não via a hora de chegar em casa, depois do trabalho, e mergulhar em uma panela de macarrão com muito creme de leite.Eu vivia pra isso. Tinha dias que só uma barra de chocolate me entendia.

Como um dependente precisa de uma droga para se manter "bem", eu precisava da comida. Até que eu cheguei a conclusão que eu era um dependente de comida. A comida era a minha droga.

macarrao creme leite Cabeça de gordo

 

A primeira coisa que fiz pra mudar esse quadro foi tirar a comida do centro do meu mundo, mas o que colocar no lugar? Trabalho, exercício, artesanato? Sei lá, ache outro centro de mundo se você quer emagrecer. O meu novo centro de mundo eu achei nos exercícios e no trabalho. Duas coisas que me enchem de alegria. E aí, eu joguei a comida para segundo plano.

 

receita brigadeiro condensado diet Cabeça de gordo

Sentiu vontade de comer esse brigadeiro da foto acima? Será que o prazer de comê-lo é maior do que entrar naquela calça que você tanto deseja?

Coloque as sensações na balança. Eu optei pela segunda, sabe por que? Porque o brigadeiro pode esperar, leite condensando não vai acabar. A sua felicidade  e a sua saúde talvez não possam esperar tanto assim.

É com esse pensamento que hoje você pode esfregar um pedaço de pizza na minha cara que eu não como.

Pense nisso!

Publicado em 05/08/2013 às 15:18

O Fantasma da Academia e o “Quadradinho de 8″

Sempre fui sedentário de carteirinha e tinha muito orgulho disso,mas quando decidi emagrecer 70 quilos, tive que incluir os exercícios na minha rotina. Não tinha como fugir.

Por vários motivos, eu não procurei uma academia logo de cara. Um deles, e um dos mais relevantes, foi que não existe roupa para gordo malhar. Verdade! Um absurdo! Imagina só: gordo já é ponto de referência, agora junta isso ao fato de estar mal vestido e andando numa esteira. Imaginou?  Acaba virando um evento. 

Fica aqui meu protesto e meu apelo: façam roupas para os gordos irem malhar.

Tendo esse cenário tenebroso na minha frente optei por andar no parque. Comecei com 30 minutos. Não conseguia mais do que isso. Andava e depois fazia abdominal e acabava desse jeito:

foto 12 e1375724231256 225x300 O Fantasma da Academia e o Quadradinho de 8

Foto tirada na primeira semana de exercícios.

Só 17 quilos mais magro foi que mandei fazer uns shorts de malhação e encarei a academia. No primeiro dia tudo era estranho. Não tinha um gordo. Nenhum gordo pra eu achar mais gordo do que eu e me sentir melhor. Gordo na academia chama tanta atenção quanto  um "Umpalumpa" entre nós.  Mas,apertei o botão do foda-se e fui. Desenvolvi até uma técnica para não deixar de ir, veja:

 


 

IMG 4809 300x224 O Fantasma da Academia e o Quadradinho de 8

Sofrendo com os halteres. Eu odeio eles!

Logo na primeira semana, os efeitos da malhação foram devastadores ao meu corpo.

A musculação rasga os músculos sedentários e causam inflamações. Nesse processo, as dores não me deixavam dormir direito e  tive até febre,mas não deixei de ir. 

Um esforço que valeu a pena, hoje eu faço até o "quadradinho de 8". Clique e veja no vídeo abaixo:



Ir para a home do site
Todos os direitos reservados - 2009- Rádio e Televisão Record S/A
exceda.com