Desculpe a ausência, pois estava trabalhando e viajando! A dieta continua e desde anteontem decidi coisas importantes! Primeiro vou abolir da minha alimentação todos os adoçantes salvo a sucralose, bem de vez em quando... Li vários artigos que falam o perigo do aspartame e a ligação deste com o mal de Alzheimer.
As pessoas quando mudarem para uma alimentação mais saudável tem que saber que temos que aprender mudar os alimentos, nunca devemos começar uma dieta sem gostar da comida! Temos que nos adequar e conseguir substituí-los por alimentos saborosos para que possamos mudar finalmente nossos hábitos!
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Pois é, vamos ao que interessa! Hoje comecei finalmente a dieta! Comecei o dia tomando uma vitamina de mamão, clorofila de trigo, uva e maçã e água. É a única hora que misturo carboidratos. O suco é saudável para começar o dia! A partir de amanhã começarei a tirar fotos de cada refeição para vocês acompanharem!
Saúde
Fico perplexo quando o governo quer criar mais um imposto! CPMF de novo? Infelizmente com o nível de ignorância no Brasil por falta de estudos e analfabetismo, a maioria das pessoas não sabe ter discernimento para enxergar certas coisas!
A carga tributária, se não me engano é a maior do mundo! Se chamarmos as pessoas para um show, colocaríamos milhões. Mas para protestar contra o abusivo volume de impostos ou essa corrupção absurda que pagamos, meia dúzia de pessoas iriam! Está tudo errado! A maioria dos nossos representantes na Câmara dos Deputados entrou porque buscavam a imunidade parlamentar. E já que eles mesmos fazem as leis, não vão querer fazer coisas que no futuro podem prejudicá-los!
Voto secreto???? Inacreditável!!!! A filha do Roriz que filmaram e deram flagrante foi absolvida!!!! O que mais podemos esperar?????? Acho que a única forma de mudarmos alguma coisa é através da internet, como começou a ficha limpa! Sangue, merenda escolar, dinheiro para saúde, enfim, não existem mais escrúpulos nem consciência pesada! O que vale é roubar e enriquecer a qualquer custo! CHEGA!!!!!!
Realmente fico revoltado, pois TODOS os dias lemos notícias iguais!!!! Obras sem licitação, desvio de verbas, puxadinho para a Copa e por aí vai! Me dá vergonha de ser brasileiro! Vou começar uma campanha contra a imunidade parlamentar e o voto secreto. Tenho certeza que começando por isso aos poucos as coisas vão mudar!!!!!!
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Acho coerente eu falar o porquê dessa dieta. Tudo começou quando fui chamado para fazer uma série em que meu personagem era, digamos, underground, bebia, enfim, totalmente diferente de mim, cervejas, cigarros, difícil!
Fiz então o meu dever, relaxei, comecei a comer mais besteiras, procurando achar alguma coisa para a construção do personagem. A série foi adiada e resolvi manter por mais tempo esse estilo de alimentação para testar mais uma vez essa dieta que já deu tão certo.
Justamente porque adoro desafios, mostrar que podemos chegar onde queremos, só precisamos de força de vontade, de objetivos, e tenho absoluta certeza que se eu mostrasse que eu poderia conseguir o que eu quero, seria um exemplo para as pessoas que ainda hesitam em mudar, a ter coragem!
E, principalmente, seguindo uma reeducação alimentar para toda a vida. Se eu posso dar minha contribuição para uma melhoria de qualidade de vida de algumas pessoas, vou me sentir muito bem.
Sempre tive uma alimentação muito balanceada, pratiquei muitos esportes e o fato de ter tido restaurante natural durante tanto tempo, me deu vontade de ajudar de alguma forma!
Além das receitas que já postei, vou postar várias novas e basicamente a dieta passo a passo!
Abs
Jorge
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O comeco da dieta... As medições... Quase dois meses sem malhar e comendo muito mal. Vamos para uma dieta saudável e permanente! Essa e a diferença!
O organismo trabalha o metabolismo acelerado e sempre com nutrientes que vão desintoxicar e melhorar nossa saúde.
Tive a primeira consulta com a nutricionista Flávia e vou rever alguns conceitos, pois na vida temos sempre que mudar para melhor.
Ela me deu algumas dicas que vão tornar minha dieta ainda mais nutritiva.
Vou contando durante a semana como as coisas estão indo. Amanhã colocarei as medições.
Abs,
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Hoje, finalmente, vou começar a dieta! Depois de ter conhecido através do personal Julinho e tendo resultados incríveis junto com Mário frias, Rômulo Estrela e Rômulo Arantes durante as gravações de Caminhos do Coração.
Tive que esperar, pois estava esperando para ter o link com o programa Hoje em Dia, começaremos a gravar hoje. Vamos ter o percentual de gordura , musculatura, e vou falar e fotografar os meus passos no dia a dia, alimentação, esportes, enfim, quero simplesmente mostrar para as pessoas como se pode ter uma reeducação alimentar, fazendo com que se coma alimentos saudáveis e numa boa quantidade. Vou ter uma diminuição rápida de gorduras e aumentando a massa muscular!
Vamos nessa!
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Como ja falei antes, outros médicos estão dando um parecer negativo ao leite, o reumatologista Jean Pierre Poisignon (francês, terra do queijo, diga-se de passagem).
Durante 15 anos ele tentou entender porque a cada dia cresce o número de doentes com reumatismo, inflamacões crônicas, artroses, tendinites, doenças auto-imunes e a causa de a osteotoporose se tornar uma epidemia na sociedade industrializada ocidental.
"Com a mudança na dieta, todas as dores articulares e tendinites melhoram, meus doentes podem testemunhar. Os problemas intestinais crônicos desaparecem. O sistema imunológico é purificado e retoma sua função de nos defender dos micróbios, vírus e das células cancerosas. A fábula das carências de cálcio foi inventada para explicar a osteoporose. Temos que lembrar que há um número muito grande de doentes com osteoporose nos países com alto consumo e leite e derivados. As mentiras do marketing foram criadas para comercializar o leite, não para nos curar!"
Eu, com meus hábitos alimentares, já contastei que realmente me sinto bem melhor não usando nenhum tipo de leite ou derivados.
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Na sexta passada (9) tivemos em um evento muito interessante!
Fomos no manifesto do Comitê Rio pelas florestas, que está se organizando para irmos contra o novo projeto de lei do novo código florestal brasileiro que os ruralistas estão investindo fortemente em uma campanha absurda para remover proteções ambientais e anistiar desmatadores!
Essa nova lei vai permitir a ocupação de topos dos morros, além de reduzir o tamanho das matas ciliares e acabar com as reservas legais entre outras coisas!
Aqui esta o link da reportagem!
Vamos ajudar!!!
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No dia do atentado às torres gêmeas eu estava chegando em casa, depois de ter ido à academia.
Tinha visto a primeira imagem e, quando entrei no elevador, meu vizinho comentou sobre o que estava acontecendo.
Logo depois liguei a TV e fiquei peplexo com aquelas imagens reais que superariam quaisquer filmes fictícios.
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Fiquei muito feliz em ver as pessoas, enfim, se mobilizando contra essa vergonha que vemos todos os dias sem poder fazer nada!
Eles (o Congresso) são os legisladores e fazem as leis de acordo com seus interesses! Aquele caso da Roriz foi vergonhoso. Agora já estão de olho na legitimidade da Lei da Ficha Limpa!
A falta de politização dos jovens é muito preocupante. Se falarmos de uma festa nas redes sociais, iremos conseguir convocar milhares de pessoas. Agora para uma grande causa...
Nossa única arma realmente é a internet, temos que continuar com aquela mobilização que foi a favor da Ficha Limpa e não deixar a peteca cair!
Sou radicalmente contra a imunidade parlamentar que faz com que empresários ladrões e corruptos se candidatem para que não possam ser presos e fico perplexo quando vem à tona, de novo, a questão da CPMF!
Se conseguirmos fazer com que roubem menos, vamos ter dinheiro à vontade para saúde. Chega de impostos! O Brasil tem uma das mais altas taxas do mundo! Não temos nenhuma vontade de comprar qualquer coisa aqui em nosso país. Quando falamos de quanto custam nossos carros, eletrônicos e etc, ninguém lá de fora acredita como podemos ser um país com tristes níveis de pobreza e ignorância e ao mesmo tempo termos um alto consumo com esses preços praticados!
Por isso acho que a educação é a única forma de melhorarmos esse tipo de coisa! As pessoas precisam de discernimento para lutar por perspectivas melhores! Tirar esses dinossauros da política que não cansam de nos roubar!
Imagina o que vão roubar deixando as obras da Copa do Mundo e da Olimpíadas para serem resolvidas em cima da hora!!!! Tudo sem licitação!!!!!
Pagamos uma fortuna a Infraero e agora eles vêm com essa história de "puxadinho”. Nessa hora tenho vergonha de ser brasileiro... Ministério Público!!!!!!!A bola está com vocês!
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Fico observando as pessoas buscando a "felicidade"... Como é engracado ver o que essa palavra significa para cada um.. Almejar objetivos ou bens materiais.
Estava ontem comentando com um amigo a comparação de como pensam os europeus em relação aos carros, por exemplo. Completamente diferente do que pensamos aqui no Brasil, onde temos que nos importar com o que os outros pensam sobre o status que o carro tem perante a sociedade ! Isso é ser feliz? Estar com o melhor e mais caro carro no meio de tanta inversão de valores?
Na Europa as pessoas passam anos e anos com o mesmo carro, sem terem esse tipo de preocupação. Essa forma de felicidade consumista é, sim, muito perigoso, pois esse tipo de busca não tem fim.
Li um livro do Dalai Lama que mostra um estudo realizado com pessoas que ganharam na loteria e que tem a felicidade aumentada durante um espaço muito curto de tempo, logo depois voltam ao nível que estavam antes.
O que isso quer dizer é que a felicidade está dentro de nós, temos que vê-la nas pequenas coisas, na natureza, nas amizades, minimizar os problemas do cotidiano. Vejam aqui no blog o poema Felicidade Realista, de Martha Medeiros, é lindo!
Valeu!
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