Livros sobre dietas e regimes quase sempre ganham vitrines e fazem sucesso, mas para vender 11 milhões de cópias a obra não pode ser apenas mais do mesmo.Em Eu Não Consigo Emagrecer, do francês Pierre Dukan, a rapidez do resultado inicial, que é a perda rápida do excesso de peso, o que costumeiramente chamamos de “dar uma murchada”. Aliado à manutenção segura, Dukan sugere a reeducação alimentar, dividida em quatro etapas.

Começa com um ataque rápido ao sobrepeso, com a perda rápida de gordura. Depois, a meta é alcançar o peso ideal, alternando entre refeições proteicas e de legumes e verduras. No terceiro passo, o peso ideal é consolidado, enquanto alimentos mais gordurosos e com carboidratos são reintroduzidos à alimentação. Por último, a estabilização, quando tudo é permitido, contanto que a pessoa siga as regras da dieta pelo menos uma vez na semana.

A primeira publicação do livro foi na França, em 2000, e permaneceu da lista dos mais lidos daquele país por mais de dez anos. Aí, espalhou-se e virou sucesso em vários países do mundo, inclusive no Brasil, onde ocupa a vaga do livro mais vendido da editora Record e tem nova edição.

Se você está precisando dar uma murchada, vale apostar na leitura. O livro é um ótimo estímulo para quem tem preguiça de dieta.

(indicado por Ligia Braslauskas, gerente de jornalismo do R7, @ligiakas)

eu nao consigo emagrecer pierre dukan450 Best seller de dieta já vendeu 11 mi de cópias

Eu Não Consigo Emagrecer

308 páginas

R$ 29,90

Editora Record

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