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Quem se lembra de Paulinha Leite em 2011, quando ficou famosa ao participar de um reality show, sabe que a empresária mudou muito nos últimos anos. Com uma vida completamente diferente, a loira adotou hábitos saudáveis e conseguiu eliminar 44 kg! Incrível, não é mesmo?
+ Antes e depois! Paulinha Leite mostra silhueta fina e revela: “Eu era feliz gordinha”
+ Boas de briga? Famosas aderem à luta para manter o corpo em diaReprodução/Instagram
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Durante sua participação no Hoje em Dia, ela mostrou como era sua alimentação antes desta mudança radical
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+ Boas de briga? Famosas aderem à luta para manter o corpo em diaReprodução/Rede Record
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A loira já começava o dia comendo muito! Só no café da manhã, comia dois pães de queijo, uma coxinha e, para acompanhar, um supercopo de leite com achocolatado
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Segundo a nutricionista Bianca Naves, essa era uma refeição rica em calorias, mas pobre em nutrientes.
— Faltavam vitaminas, mineiras, fibras. Ela podia estar com muita energia, porém não estava nutrida
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E a transformação de Paulinha foi pra valer! Ela afirmou que não sente falta de comer esses petiscos.
— Eu posso comer de tudo. Posso até comer uma coxinha, mas não todos os dias. Antes eu adorava aquele franguinho mergulhado no óleo e agora quando eu vejo me dá uma gastura. Não quero
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No almoço, a empresária tinha um prato cheio de arroz, muita farofa, carne com gordura e, às vezes, até um torresminho para acompanhar. E sabe o que não podia faltar? Muito refrigerante!
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Bianca explica que, apesar de serem ricos em carboidratos, a farofa e o arroz não são proibidos, mas é preciso ficar de olho na quantidade, caso queira emagrecer.
— Mais do que a quantidade de calorias, neste prato faltam os elementos básicos, que seriam as verduras e legumes, que devem compor metade deste prato
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— Antes eu não comia verduras, legumes, nada!
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Na hora do jantar, a loira gostava de uma boa macarronada.
— Eu comia muito e não era só isso, quando eu acabava isso, já queria comer outra coisa. Tudo eu descontava na comida: a felicidade, a tristeza. Tudo era a comida
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— Cheguei em uma fase em que queria comer além do que eu podia
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— Sempre friso quando posto alguma coisa que não adianta você querer perder dez quilos em uma semana
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E desde que adotou uma vida saudável, Paulinha mudou completamente sua rotina e, consequentemente, seus hábitos alimentares. Agora, seu café da manhã é composto de omelete com farelo de aveia
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Já no almoço, ela passou a adotar as saladas e legumes em seu prato, uma proteína grelhada e arroz integral. Que mudança, hein?
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Lembram-se do superprato na hora do jantar? Ela substitui por um peixe grelhado!
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— Me sinto diferente se como carboidrato após as 18h. Sinto que meu metabolismo dá uma segurada. Depois das 18h, ele não é muito bom [risos]; aí eu evito comer carboidratos. Como minha proteína e, todos os dias, como uma colher de farofa de aveia
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