Hoje em dia

O verão chegou, o Natal já passou e a maioria das pessoas extrapolou na hora de comer. Sem falar que ainda vem por aí o Ano Novo, outra data conhecida pelo exagero gastronômico.

Porém, com disciplina e exercícios focados nas suas necessidades — ou nas áreas que você deseja transformar — ainda dá tempo de mudar as medidar para caprichar no biquíni.

O Hoje em Dia recebeu a nutricionista Carolina Martins e a personal trainer Andreia Monteiro que deram dicas poderosas para os telespectadores que desejam mudar o ponteiro da balança em até um mês.

Assista ao vídeo abaixo e mude sua vida!