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publicado em 19/09/2012 às 06:00 :: atualizado em 19/09/2012 às 09:27

Hoje em Dia mostra o que comer antes e depois de malhar

Nutricionista vem ao palco e fala tudo sobre o assunto. Não perca!

Do R7

Reprodução / Rede Record

Nesta quarta-feira (19), o Hoje em Dia vai receber a nutricionista Cynthia Antonaccio para dar dicas do que é mais saudável comer antes e depois de ir à academia fazer exercícios.

Outros convidados ilustres da atração serão o tetracampeão mundial de luta de braço, Wagner Bortolato, e a fisiculturista Gianni Almeira. A dupla falará sobre sua rotina de treinos e alimentação. Além disso, o rapaz mostrará como é uma luta de braço e terá um desafio: enfrentar dez homens num cabo de guerra.

O consultor de etiqueta Fábio Arruda também dará dicas de decoração para salas de estar e jantar de uma maneira fácil e divertida de entender, mostrando os sete principais erros cometidos pelas pessoas.

Na cozinha, Edu Guedes mostra cada detalhe de como se faz um delicioso bife à rolê de lagarto.

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