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Você não está sonhando: dormir bem emagrece! Essa é a conclusão de uma pesquisa feita pela Universidade de Chicago e aplicada também no Brasil, que revelou que uma boa noite de sono pode fazer você perder até 1% do seu peso.

Durante o estudo, os insones ganharam, em média, 2,4 quilos a mais do que os que descansavam regularmente - o que resultou em um volume extra de 7,2 quilos em dez anos.

Ou seja, se você está louco para entrar em forma, trate de acertar os ponteiros com a sua cama já. Veja a reportagem:

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