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Foram mais de 30kg eliminados em um ano, e mais de 500 mil seguidores adquiridos. Depois de ouvir um comentário sobre como estava “gordinha”, a estudante de nutrição Lyvia Mendes decidiu de uma vez por todas mudar sua vida e dar início a uma transformação radical. Acompanhe na galeria sua trajetória de superação!
Reprodução/Instagram
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Lyvia ganhou 20 quilos em menos de um ano. O aumento de peso veio após a morte da sua irmã, situação que a levou à beira da depressão e, consequentemente, a atingir um alto grau de obesidade. Os distúrbios emocionais fizeram com que não enxergasse a má qualidade de vida que estava levando de forma inconsciente
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A insatisfação com sua imagem, os looks da moda que já não serviam e as frustrações cada vez que entrava no provadores se tornaram frequentes. Estes fatores foram importantes para que despertasse a vontade de mudança
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Propor uma meta real de perder um quilo por mês foi a primeira atitude da transformação. Hoje, em seu Instagram, ela compartilha sua rotina e costuma postar memes e mensagens de motivação
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A prática de atividades físicas mais a reeducação alimentar foram os passos importantes que fizeram com que ela perdesse 30 quilos em 14 meses
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Lyvia diz que a readaptação com os novos alimentos mostrou que é possível alcançar o equilíbrio e emagrecimento de forma saudável.
— Descobrir a riqueza dos alimentos e quais me favoreciam nesse processo foi muito importante, pois passei a conhecer meu organismoReprodução/Instagram
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Lyvia fez deste estilo de vida um aliado fundamental para que sua autoestima voltasse e, pouco a pouco, se tornasse a mulher que é hoje
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Foi com esta nova maneira de se alimentar que a estudante de nutrição começou, por meio de suas redes sociais, a postar seu estilo de vida, com pratos saudáveis, receitas sensacionais e seus resultados
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A partir daí criou “Dieta Eterna”, com o objetivo de mostrar as possibilidades de se alimentar bem, com receitas saborosas, saudáveis e acessíveis, além de mostrar as possibilidades de alinharmos alimentação saudável, atividade física e a rotina do dia a dia
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Os resultados de seu projeto pessoal passaram a servir de inspiração aos seus 500 mil seguidores. E Lyvia capricha no incentivo.
— De toda a minha experiência dentre me ver obesa, eliminar 35kg, depois passar por uma gestação mega saudável e mesmo assim ter medo do corpo não voltar, de toda persistência, retomada, drible de tempo, trabalho, estudos e de toda dedicação à minha família, duas coisas se tornaram sólidas em minha vidaReprodução/Instagram
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E lembra a seus seguidores que ninguém colhe o que não plantou
E indica as metas como primeiro passo.
— As metas me dão direção e norte a tudo que preciso, já foi a época de tê-la no emagrecimento (lembram? 1kg por mês? E foi-se + de 30kg em 14 meses), já foi a meta de me manter no peso que me sentia bem (era 54kg, a forma física mudou e hoje me sinto bem na casa dos 58kg), já foi não sair da dieta nem aos finais de semana, já foi o biquíni de lacinho, já foi, já foi, já foi, hoje a meta é voltar a me sentir bem de calça e top no treino, sim, tão simples, mas algo que me motiva, me põe pra frente, me alimenta, me dá garra para continuar! Aí penso: o que seria de mim se não fosse minhas metas, talvez nem a Lyvia do Dieta Eterna eu seria! Lhe dê metas e trabalhe em prol de cumpri-las, não para o outro, mas para você, se supere, alcance seus objetivos, assim, jamais temerá ao desconhecido, sabe porque??? Porque você sabe que é capaz!Reprodução/Instagram
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— Dedique-se!!! Dificilmente terá o peso, a saúde, a forma física que sonhas se continuar a fazer o que faz há dias, meses e anos. Mude os hábitos e atitudes frente ao novo estilo de vida e obtenha os resultados que desejas! Não minta para você, não se sabote com aquela velha historinha: "não sei porque engordo se como pouco", "como certinho e não emagreço", "estou no efeito platô e não emagreço mais (será que não foi comemorar os resultados até então e está esquecendo da dieta???), enfim, para você e por você, seja realista e trabalhe a seu favor!
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Lyvia também já avisou aos seus seguidores que não apagaria a fase "obesa" de sua vida.
— Jamais, ela fez parte do processo de construção do que sou hoje, quem por mim passou, acontecimentos que ficaram para trás, pessoas, coisas e fatos, uma história chamada VIDA!!! Não se envergonhe por ser quem é hoje, mas trabalhe, arduamente, duramente, para se tornar, no amanhã, o melhor de você!!! Lute, por você, até que olhe para trás e sinta-se orgulhoso ou orgulhosa por tudo que superou e por quem se tornou!!! PERMITA-SE!Reprodução/Instagram