Após sofrer aborto espontâneo, a americana Adry Bella teve uma grande depressão e encontrou apoio na família para voltar a cuidar de sua saúde. Vinte meses depois, ela deu adeus ao seu peso máximo de 124 kg e agora pesa 56
Reprodução Instagram
Tudo começou em 2012, quando a americana pesou 124 kg e decidiu que estava na hora de começar de mudar de vida. Andando 1km por dia, bebendo mais água e diminuindo a quantidade de calorias que ingeria, conseguiu perder oito quilos por mês, até que em dezembro do mesmo ano, Bella descobriu que estava grávida. Três meses depois, no entanto, ela sofreu um aborto espontâneo
Reprodução Instagram
Com o apoio de familiares e amigos, Adry conseguiu superar a tragédia e voltar a se cuidar. Após rotina de exercícios pesada e nenhuma cirurgia, ela atingiu o peso de 56 kg, em setembro de 2013 Assista: Veja por que o inhame não pode faltar em sua dieta
Reprodução Instagram
— Levou um tempo até perceber que eu não queria ser magrinha, só queria ficar em forma! Neste ano, comecei a focar em tonificar meu corpo e compartilhar minha dicas de cardápio e treinos
Reprodução Instagram
Em seu Instagram, com quase 366 mil seguidores, a americana compartilhou seu processo de emagrecimento e deixa frases de motivação.
— Minha dor física superou qualquer felicidade que eu sentia. Não conseguia aproveitar minha vida, porque me sentia cansada, sonolenta e com zero energia. Demorei muito para perceber isso, mas estou feliz que finalmente percebi
Reprodução Instagram
Após perder quase metade do antigo peso, Adry ficou com poucas marcas de celulite e pele em excesso.
— Eu não fico triste com estas marcas. Ao invés disso, olho para todas as minhas conquistas e o trabalho difícil que tive. Eu tenho pele em excesso e celulite, mas também perdi 68 kg. Então, não esperei me tornar uma modelo. Eu sou eu! Não sou perfeita e ainda estou progredindo
Reprodução Instagram
Treze meses depois, a americana faz exercícios para manter a forma que conquistou
Reprodução Instagram
Adry deixou dicas em seu perfil que a ajudaram a perder peso.
— Nunca perca uma segunda-feira. Não fique mais de três dias sem fazer exercícios, treine ao menos três vezes por semana. E nunca desista
Reprodução Instagram
Na rede social, ela explicou que a mudança não foi apenas pela aparência e que se sentia bonita mesmo com sua medida anterior.
— E eu era extremamente insegura. Eu não tinha energia para fazer as coisas mais simples. Não que eu fosse uma pessoa preguiçosa, mas meu peso, literalmente, me derrubava
Reprodução Instagram
Outra dica é aliar corrida e séries de levantamento de peso e abdominais, combinação que a fez queimar mais calorias e ficar com o corpo tonificado.
— Como fico com os braços mais finos? Esta é a pergunta mais frequente que recebo. Bem, eu comentei que 99% da minha perda de peso vem da corrida, isso secou muito meu corpo. Depois de correr, eu chegava em casa e fazia uma variedade de exercícios
Reprodução Instagram
Em janeiro deste ano, completou três anos desde o processo de emagrecimento.
— Eu não podia imaginar que a vida poderia ser tão boa!
Reprodução Instagram
Agora com a cintura fininha, Adry citou alimentos práticos para completar o cardápio durante a dieta: grãos de todos os tipo, sementes de chia e água não podem faltar. Para o café da manhã, por exemplo, ela mistura aveia com água ou leite ou, então, toma iogurtes.
— Comer de forma saudável não precisa ser complicado!
Reprodução Instagram
Na primeira foto, Adry aparece em seu peso máximo, quando usava manequim 50. Segundo ela, a imagem à direita ainda não mostra seu peso atual, tamanho 38, mas destaca a diferença na silhueta