-
Todo dia descobrimos uma nova dieta com promessas milagrosas. Suco de limão que elimina até 8 kg em um mês, bebidas detox que purificam o corpo e inúmeras outras técnicas. Mas a criatividade não tem limites para quem quer perder peso, o que acaba resultando em dietas inusitadas, como é o caso do suco de carvão e da papinha de bebê. A revista ELLE, do Reino Unido, separou alguns desses métodos, classificando-os em uma escala de 1 (experimente a dieta) ou acima de 10 (totalmente sem sentido). Confira os detalhes e os riscos de cada uma
Getty images
-
Suco purificador
Basicamente, a dieta tem apenas uma regra: nada de sólidos. Durante um dia, é indicada a ingestão de, ao menos, seis sucos prontos de vegetais e frutas. A dieta já foi usada pela angel da Victoria’s Secret, Adriana Lima, que toma a bebida antes de todos os desfiles. Nove dias antes de cruzar a passarela, a modelo toma shakes de proteína e mais um galão de água por dia.
Por ser de baixa-caloria, a dieta promove a rápida perda de peso. Mas, antes de sair bebendo litros de água e suco, saiba que o peso que você perde vem, em grande parte, dos seus músculos — o que, no fim das contas, não vai mostrar muita diferença aparente e você ganha os quilinhos de volta com facilidade
Nota: 11Getty images
-
Suco de carvão vegetal
Como o corpo não absorve carvão, o mineral passa direto pelo sistema digestivo limpando as impurezas. Especialistas defendem que o mineral ajuda a melhorar a saúde da pele e o funcionamento do sistema digestivo.
Por outro lado, outros especialistas acreditam que não vale a pena ingerir o suco de carvão com a finalidade de liberar tudo o que for danoso ao organismo, já que nosso corpo processa naturalmente essas toxinas e as chances de morrer por esse motivo são mínimas, para não dizer nulas.
Nota: 12Getty images
-
Dieta de papinha de bebê
Segundo a criadora do método, Tracy Anderson, quem quiser dar adeus aos quilinhos a mais, precisa trocar as refeições normais por 16 potes de papinha de bebê, com direito a apenas uma refeição normal por dia.
Como o corpo fica déficit de calorias, a pessoa perde peso. A princípio, a dieta não traz nenhum dano ao corpo, mas foi considerada “sem sentido” por especialistas.
Nota: InfinitoGetty images
-
Dieta macrobiótica
A técnica foi criada para promover uma dieta saudável por meio da ingestão de alimentos veganos, grãos e vegetais, mas algumas versões ainda permitem frutas, peixes e sementes.
O método ainda ajuda a equilibrar o organismo, traz bem estar e longevidade. Mas, segundo a especialista Charlie Seltzer, o que a dieta faz é exatamente o oposto e ainda destacou que a maioria das pessoas não pode fazer isso. O motivo? Além de não ser sustentável se alimentar dessa forma, a falta de nutrientes pode resultar em estresse, ofuscando os benefícios da dieta.
Nota: 6Getty images
-
A dieta da visão
Seguindo a ideia de que os alimentos nas cores amarelas e vermelhas são mais atraentes (como é o caso da batata frita e carne), a dieta propõe que a pessoa coma usando óculos com lentes azuis, tornando a refeição menos apetitosa e fazendo você comer menos.
A técnica não traz nenhum problema à saúde, mas pode ser, no mínimo, estranho comer usando óculos com lentes coloridas.
Nota: 10Getty images
-
Sorvete purificador
Emagrecer comendo sorvete é sonho de muita gente! E é exatamente isso que a dieta propõe: ingerir cinco bolas sorvete por dia. Mas não é qualquer sorvete. Para testar a técnica, a pessoa vai ter que desembolsar US$ 199, quase R$ 600 para comprar um pote da sobremesa milagrosa.
Além de cara, outro motivo que vai desencorajar a encarar a dieta é o fato de que se alimentando apenas de sorvete, o corpo ficará sem nutrientes.
Nota: 10Getty images
-
Dieta da comida crua
Comendo apenas alimentos a base de vegetais crus, você mantém seus nutrientes originais, normalmente perdidos após o cozimento. Portanto, você se satisfaz com mais rapidez e ingere menos caloria, resultado na perda de peso.
A técnica, no entanto, pode se tornar um fardo, já que é muito restritiva. Ao invés de se privar de alimentos processados, troque os lanches da tarde por frutas.
Nota: 5Getty images
-
Bola de algodão
A ideia aqui é comer cinco bolas de algodão mergulhadas no suco de laranja, limonada ou um smoothie de uma só vez. Segundo Dr. Seltzer, a dieta não faz o menor sentido e traz problemas para o intestino
Nota: 70
Assista: Estudo mostra que segredo para emagrecer é não fazer dietaGetty images
-
Purificador Master
Ingerindo água com sal pela manhã, limão ou suco de limão, xarope de maple, pimenta caiena e misturando na água durante o dia e, à noite, chá com propriedades laxativas você acelera seu metabolismo.
A técnica parece tão mágica, quanto é danosa. Segundo Dr. Seltzer, “seria melhor ingerir fast food todos os dias do que fazer isso”. Forçar o corpo a ingerir as refeições acima não vai funcionar a longo prazo, o que vai fazer você desistir da dieta rapidamente.
Nota: InfinitoGetty images
-
Dieta do biscoito
Comer de seis a oito biscoitos, algo em torno de 80 a 90 calorias, por dia vai proporcionar a quantidade necessária de nutrientes que o corpo precisa. Com o baixo índice de caloiras no organismo, a pessoa emagrece.
Pode parecer simples e prazeroso emagrecer comendo biscoitos. Mas a dieta é mais prejudicial do que você imagina: reduzindo drasticamente a quantidade de calorias no corpo, você desacelera o metabolismo. Quando deixar a dieta de lado, você ganha tudo o que perdeu facilmente.
Nota: 12Getty images