Emagrecer não é fácil, ainda mais quando dietas e exercícios físicos requerem muita disciplina e boa vontade. Muitas vezes, a intenção é a melhor, mas as tentações são melhores ainda. Veja sete situações em que você, provavelmente, tentou ser musa fitness, mas acabou furando a dieta
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Comer de 3h em 3h Uma das regras básicas do emagrecimento é manter o metabolismo funcionando e nada melhor para fazer isso do que se alimentando de 3h em 3h. Entretanto, ao invés de escolher algo saudável para fazer o lanchinho, o hambúrguer ou uma bolacha recheada são bem mais gostosos, não é mesmo?
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"Hoje eu vou acordar cedo para ir a academia" Na noite anterior, acordar cedo para ir a academia parece uma boa ideia. Você separa a roupa, prepara o alarme e se deita para ter o sono da beleza. Entretanto, quando o despertador toca às 6h da manhã, você não tem dúvidas e tira todas as forças de dentro de você para esticar o braço e desligar o alarme
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Fazer aquela playlist para animar! Você passa horas escolhendo as músicas perfeitas para dar aquela animada na hora de fazer o seu aeróbio na academia. Entretanto, ao invés de escutar sua seleção enquanto corre 10 km na esteira, você acaba cantando as músicas em um show ao vivo direto do seu chuveiro
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"Pão francês é passado, agora como tapioca" O glúten é conhecido como um dos principais vilões da dieta. Para driblar as calorias no café da manhã, a mulherada está apostando na tapioca e você não poderia ficar fora dessa, não é mesmo? Então, você passa no mercado, compra um pacotinho do alimento e, no dia seguinte, percebe que para a tapioca ser mesmo fitness você não pode comê-la com leite condensado, chocolate ou doce de leite. Ops!
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Chocolate sem glúten, lactose e gosto Deixar os doces de lado é uma tarefa difícil quando se está de dieta. Felizmente, hoje em dia, são diversas as opções mais fitness que vão desde os chocolates 70% cacau até aquelas versões sem glúten ou lactose. Apesar da diminuição das calorias, o correto seria comer apenas um quadradinho por dia. Entretanto, como resistir como o assunto é chocolate, não é mesmo? E lá se foi uma barra inteira...
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Batata doce: a comida dos campeões Frango com batata doce é um verdadeiro sucesso entre aqueles que estão entrando no mundo fitness. Em busca do sucesso, você opta pelo tubérculo na hora do almoço, mas acaba comendo a batata na sua versão não tão saudável: frita. Bom, pelo menos é melhor do que qualquer fast food por aí, não é mesmo?
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Moda no mundo fitness Você renova todo o seu guarda-roupas com lindos looks de academia! Nada melhor do que animar para fazer exercícios do que blusinhas bonitas, não é mesmo? Entretanto, depois de um tempo, você vê que não está usando as roupas para suar durante a malhação, mas, sim, só para dar uma volta no quarteirão com o cachorro