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Após anos de má alimentação e falta de atividade física, Érwelley Andrade atingiu o peso máximo de 107 kg. Depois de sofrer com comentários de estranhos na rua e até mesmo de familiares, a mãe de 32 anos passou por uma reeducação alimentar e começou a treinar diariamente, o que a fez eliminar 50 kg em cinco anos sem ajuda de qualquer cirurgia.
* Com supervisão de Thalita PeresMontagem/R7
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Em entrevista ao R7, a professora e escritora contou que comia compulsivamente, não tinha hora para fazer as refeições e nem mesmo prestava atenção nas porções que colocava em seu prato.
— O sedentarismo foi o real motivo, não somente para o ganho excessivo de peso, mas também para uma saúde comprometidaReprodução Facebook
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A grande mudança viria em julho de 2010, quando já não suportava mais os comentários que as pessoas faziam. Nas ruas, por exemplo, Érwelley já foi alvo de piadas e era sempre questionada se estava grávida. Mas nada foi tão doloroso quanto o comentário que veio de sua própria família.
— Numa dessas brincadeiras, um parente próximo me fez chorar em público durante uma festa. Ele pediu em voz alta para que escondessem a comida, porque “a gordinha” havia chegado. Aquilo me marcou e pôs um ponto-final na minha angústia com o excesso de pesoÉrwelley Andrade
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Na mesma época, uma série de problemas debilitava sua saúde e bem-estar. Ela já não conseguia dormir direito, sentia falta de ar com facilidade, além de ter dores constantes nas pernas e nos pés.
— Este tipo de situação, direta ou indiretamente, incomoda, magoa e frustra a gente quando estamos no papel central da causa em siÉrwelley Andrade
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No dia seguinte à “piada” feita pelo seu parente, Érwelley iniciou sua reeducação alimentar, combinada a caminhadas próximas de sua casa. Logo nos três primeiros meses, ela viu os resultados aparecerem e 20 kg sumirem de sua silhueta
Assista: Pirulito que ajuda a emagrecer ganha adeptas famosasReprodução Facebook
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Com a perda de peso, seu corpo ficou flácido, o que a levou a se inscrever em uma academia. Ao final de um ano e meio, ela havia eliminado 30 kg e passou a focar em ganhar condicionamento físico
Reprodução Facebook
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Se um dia Érwelley precisou enfrentar o sedentarismo, após esse período, o difícil era ficar sem praticar suas atividades físicas.
— A paixão pelos exercícios só crescia e o peso passou a ser consequência do novo estilo de vida. Em pouco mais de dois anos havia eliminado 47 kg e minha vida mudado por completo. Meu percentual de gordura tem baixado cada vez maisÉrwelley Andrade
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Perder 50 kg em cinco anos não foi fácil para ela, que sofreu diversas vezes com o efeito sanfona. Após falhar em suas tentativas de fazer dieta, a opção foi encarar um corte no cardápio, o que foi uma de suas maiores dificuldades.
— A abstinência pelos excessos, o vício por doces e massas, os maus hábitos por ingestão de alimentos que antes ingeria com muita frequência. O cuidado com os horários das refeições foi outro grande desafio para controlarÉrwelley Andrade
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Apesar dos obstáculos e até cogitar desistir do processo de emagrecimento, a professora nunca considerou fazer qualquer tipo de cirurgias plásticas ou de redução de estômago.
— Chorava muito, mas nunca me veio a ideia de realizar uma cirurgia para redução de estômago, mesmo sabendo o quanto seria difícil o processo todoÉrwelley Andrade
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Ela ainda destacou que não teve acompanhamento médico e negou se submeter a dietas abusivas novamente. Apenas mudou seus hábitos.
— Resolvi que desta vez, emagreceria com saúde, cuidado e consciência das minhas limitações e condiçõesÉrwelley Andrade
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Antes da surpreendente transformação, Érwelley contou que o máximo que conseguiu eliminar foi 22 kg que, por conta de dietas excessivamente restritivas que realizou na época, voltou a ganhar tudo em pouco tempo
Érwelley Andrade
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Ela toma os sucos milagrosos, que têm poder emagrecedor, os quais costuma beber em jejum, mas sempre acompanhados de uma boa alimentação, controle alimentar e atividades físicas.
— Faço uso dos sucos que eliminam as toxinas do organismo, melhorando a circulação dos alimentos e auxiliando na eliminação dos radicais livres, dando uma sensação de menos inchaço, mais energia e muito mais disposiçãoÉrwelley Andrade
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Agora, faz refeições balanceadas para ganhar massa magra e baixar o percentual de gordura, atualmente de 67 kg.
— Mas, quando estava focada na perda de peso, cheguei aos 60 kg. Depois disso, ganhando massa magra e perdendo gordura, consegui elevar o peso para quase 8 kg a maisÉrwelley Andrade
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Além da alimentação, ela treina de cinco a seis vezes por semana com séries montadas por seu educador físico.
— Faço aeróbicos de três a quatro vezes por semana, intercalando com as aulas de jump, localizada e abdominaisÉrwelley Andrade
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Quem enfrenta as mesmas dificuldades, Érwelley a incentiva lutar contra os obstáculos, evitar ouvir opiniões de qualquer pessoa e, principalmente, entender que você é o único responsável pelo sucesso ou a derrota da tarefa.
— Eu sempre digo para as pessoas que as dificuldades existem, elas fazem parte do processo e nos fortalece ao longo da caminhada. São fases que precisamos vencer, superar e recomeçar sempre que necessário, pois não existe vitória sem lutaÉrwelley Andrade