Como
atleta fisiculturista, Aline Barreto tem de lidar com uma rotina de treinos pesados
e dieta restritiva. Mas, para ela, o mais difícil é lidar com o preconceito e
as críticas a seu corpo mais forte. Quer saber mais sobre o dia a dia da musa fitness? Confira!
Marcos Mello / MF Models Assessoria
— Ainda recebo algumas críticas, mas nem me importo, pois
não tem jeito, críticas sempre irão existir. Isso é super-natural, já que
gostos e preferências mudam muito de pessoa para pessoa
Marcos Mello / MF Models Assessoria
Ela admite que no início da carreira foi difícil encarar uma
vida tão regrada, mas “hoje em dia não é mais um sacrifício”.
— Mesmo fora de período de competição procuro
seguir sempre uma alimentação saudável. Nada muito radical, minha dieta só fica
mais restrita dois a três meses antes de algum campeonato, que chamamos de períodos
pré-contest
Marcos Mello / MF Models Assessoria
Aline explica que no período pré-contest a dieta fica mais
apertada e é preciso seguir 100% o planejamento alimentar.
— Sigo à risca os horários pré-determinados de cada
refeição, assim como as quantidades exatas de cada alimento. Todos os alimentos são pesados, a ingestão de
fruta é controlada, sal é cordado e tudo é calculado.
Marcos Mello / MF Models Assessoria
Açúcar, refrigerantes, frituras e excesso de sal não fazem
parte da alimentação da atleta.
— Procuro sempre fazer refeições com nutrientes, por isso
incluo em todas as refeições carboidratos bons e proteínas magras. Sempre bebo
muita água e me alimento a cada três horas. Assim consigo manter meu shape e
não sofro tanto nos pré-contest.