Alexandre Bro é o personal trainer dos participantes do quadro Além do Peso, dentro do Programa da Tarde. Conhecido por seu apelido, o profissional é fera quando o assunto é emagrecimento. Seu último projeto foi reunir um grupo que estava acima do peso em um spa em Itatiba, localizado no interior de São Paulo, para ajudar a perder 7 kg em 9 dias. Pode parecer impossível, mas não é que ele conseguiu?
Em parceria com o Spa Sete Voltas, Bro preparou um programa de treinamento para os hóspedes do hotel com objetivo de perder a maior quantidade de peso possível em um espaço de tempo bem curto
Arquivo Pessoal
— Durante nove dias, um
grupo de apenas dez pessoas fez um intensivo de quatro horas diárias de atividades
físicas variadas. Os exercícios englobavam treinos
musculares, ioga, cavalgada, tênis, dança, caminhadas em área verde e hidroginástica. O programa conta com avaliação nutricional e exames
de bioimpedância e sete refeições diárias com sucos desintoxicantes
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Não foi apenas controlando a comida e fazendo exercícios que os alunos do 'Sargento Bro', como é chamado, conseguiram seus resultados. Eles foram submetidos a sessões de drenagem linfática.
— Utilizamos também sessões de drenagem linfática especiais, a power lipo. Tudo isso comandado por mim, com um acompanhamento pós-programa para garantir a permanência dos resultados e conquistas de novas metas
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Segundo o personal, o perfil de quem participou do programa foi bem variado: desde obesos e sedentários até pessoas mais velhas buscando melhorar a saúde
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Bro ainda deu dicas para quem quer ter esse resultado sem precisar sair de casa: é preciso respeitar seus limites. Ele ainda aconselhou que se manter hidratado é essencial.
— Para aqueles que
querem tentar grandes resultados é preciso ter consciência de
sua condição e respeitar os limites do próprio corpo, ter em mente sempre a hidratação e não dispensar a alimentação balanceada. O resto é treinar muito para gastar bastante energia e
queimar gorduras
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Quando perguntado sobre o seu mais novo quadro no Programa da Tarde, o Desafio Total, ele diz que ajudar a telespectadora Giovana perder dez kg em 30 dias é um presente.
— Quero deixar Giovana com o abdômen sarado e 59 kg!
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Bro está ansioso com a próxima edição do Além do Peso e mostrou que as outras três temporadas o fizeram querer ainda mais quebrar recordes e transformar a vida de pessoas.
— Transformar super obesos em pessoas atléticas é uma sensação incrível!