Todo mundo sabe que atividade física ajuda a emagrecer, faz
bem à saúde e também contribui para o equilíbrio emocional. Então, que tal
colocar levantar do sofá, desligar a televisão e levar seu filho para se divertir? Confira os esportes que
proporcionam alívio do estresse, interação, equilíbrio e bem-estar para adultos
e crianças
A natação melhora a capacidade circulatória e cardiorrespiratória, desenvolve os músculos, a flexibilidade e a resistência. A modalidade também ajuda a prevenir doenças como diabetes, depressão, ansiedade e problemas cardiovasculares
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Segundo o coordenador de Esportes e Lutas da rede de academias Competition, Carlos Couto, a natação é indicada para crianças a partir de seis meses
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Queridinho dos meninos, o futebol também é o esporte
favorito dos papais. A modalidade desenvolve as habilidades motoras gerais de
locomoção da criança, proporciona ganho de força física e raciocínio rápido,
além de coordenação e equilíbrio. Ajuda na inclusão social, e gera laços de
afetividade e aumento da concentração e atenção. É indicado para crianças a
partir de três anos
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Outra atividade que conquista crianças e adultos é pedalar. Além
da sensação de autonomia, os pequenos mantém o corpo em movimento, desenvolvem
a coordenação motora e o equilíbrio. Pedalar também estimula a atenção, a
disciplina, a concentração e a sociabilidade. É indicado para crianças a partir
de três anos
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Escalada! A atividade estimula a vontade de superar desafios
e alcançar objetivos. Melhora a concentração, flexibilidade e consciência
corporal. A boa notícia para os papais é que a atividade alivia o estresse do
dia a dia. O ideal é que seja praticada por crianças a partir de cinco anos
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Ao aprender a jogar tênis, a criança desenvolve a
coordenação motora, o pensamento estratégico e a velocidade de raciocínio e de
ação. Os fundamentos do jogo criam valores para toda a vida, como a disciplina
aliada à diversão, busca pela superação dos próprios limites, competitividade
sadia e respeito mútuo
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Você já ouviu falar em badminton? O intuito do jogador é
marcar pontos arremessando uma peteca ao campo adversário com uma raquete. O
badminton proporciona vivência motora como organização e orientação espacial,
coordenação visomotora e lateralidade, além de reflexo e inteligência. É indicado
para crianças a partir de sete anos
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O basquete é um esporte dinâmico que agrada a garotada. Ele contribui
para o crescimento e desenvolvimento ósseo das crianças, coordenação e
raciocínio lógico. Para os papais, gera alto gasto calórico e é ótimo para
manter a forma física. O esporte é indicado para crianças a partir de sete anos