Há quem acredite que gravidez é motivo para ficar de pernas para o ar, mas muitas futuras mamães curtem o barrigão em meio a corridas, musculação e outras atividades físicas. Mas será que pode? Descubra quais exercícios estão liberados para as gestantes e saiba como as famosas grávidas cuidam da boa forma
Solange Almeida, cantora do Aviões do Forró, malhava enquanto esperava de Maria Esther, que nasceu em outubro de 2013. Mesmo grávida, ela não deixava de treinar
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No entanto, Solange só faz o que o médico deixa: caminhadas e alongamento.
De acordo com o educador físico Luiz Antônio da Silva Jr, da K@2 Academia, gestantes podem fazer até musculação, mas com a devida orientação de médicos e personal trainers.
— Gravidez não é desculpa para ficar parada, é só seguir as orientações médicas
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Taís Araújo também quis manter a boa forma enquanto esperava Maria Antônia, que nasceu em janeiro
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Durante a gestação de Brenda, Sheila Mello polemizou no Instagram ao posar em uma bicicleta. Mas, depois da polêmica, ela explicou que só faz os exercícios que o médico deixa.
Luiz Antônio afirma que as gestantes têm muitas opções.
— Grávida pode fazer pilates, alongamento, hidroginástica e musculação personalizada
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Mesmo com o maior barrigão de quando esperava North, Kim Kardashian não deixou de frequentar a academia.
De acordo com o personal, malhar ajuda a mulher na hora do parto.
— A hidroginástica, por ser feita debaixo d'água, traz amplitude de movimentos e ajuda na hora da dilatação. Já o pilates, por promover consciência corporal, faz com que a mulher consiga realizar o parto mais rápido
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Jenna Fischer, da série The Office, não se importou de malhar com um belo barrigão, quando estava grávida de seu filho