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Scheila Carvalho começou o sábado (20) cuidando da forma e levou a filha Giulia, 5 anos, para fazer uma aula com ela. A ex-peoa explicou que bons hábitos começam desde cedo.
— Levando em consideração os altos índices de obesidade e de sedentarismo infantil que nos desaponta e já que ouvimos falar muito na frase: “As crianças são o futuro do país”, temos que nos voltar para a importância da atividade Física!! Para mudar um sistema é necessário agir na sua base, e a base da sociedade é a família, conscientizar que saúde é o fator de maior importância dentro dela e que é preciso combater nas nossas crianças o sedentarismo para que tenhamos adultos com uma qualidade de vida melhor, pode ser um conceito ensinado em cada aula pelo professor, pois percebermos que viver mais e melhor depende exclusivamente dos nossos hábitos.
Ela, no entanto, não está sozinha quando o assunto é malhar com os filhos. Veja quem mais já entrou nessaReprodução/Instagram
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Scheila Carvalho começou o sábado (20) cuidando da forma e levou a filha Giulia, 5 anos, para fazer uma aula com ela. A ex-peoa explicou que bons hábitos começam desde cedo.
— Levando em consideração os altos índices de obesidade e de sedentarismo infantil que nos desaponta e já que ouvimos falar muito na frase: “As crianças são o futuro do país”, temos que nos voltar para a importância da atividade Física!! Para mudar um sistema é necessário agir na sua base, e a base da sociedade é a família, conscientizar que saúde é o fator de maior importância dentro dela e que é preciso combater nas nossas crianças o sedentarismo para que tenhamos adultos com uma qualidade de vida melhor, pode ser um conceito ensinado em cada aula pelo professor, pois percebermos que viver mais e melhor depende exclusivamente dos nossos hábitos.
Ela, no entanto, não está sozinha quando o assunto é malhar com os filhos. Veja quem mais já entrou nessaReprodução/Instagram
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Gisele Bündchen tem um corpo invejável. Aos 33 anos, a modelo nem parece ser mãe de duas crianças. Mas ela desvendou o segredo de como cuida da forma. Em entrevista à revista Ela Luxo, do jornal O Globo, a über model confessou qual é o seu estilo favorito de se exercitar.
— Carregar meus filhos é o exercício número um, ainda mais quando os dois querem colo ao mesmo tempoReprodução/Instagram
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Mesmo que não tenha tempo para se exercitar, Gisele sempre tira 15 minutos para fazer um pouco de meditação e ioga. Em seu Instagram, ela já mostrou que Vivian, de um ano, também gosta de acompanhá-la nesse momento de relaxamento. A modelo não é a única que malha acompanhada. Veja outras famosas que fazem o mesmo
Reprodução/Instagram
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Um bebê com poucos meses de vida para cuidar pode ser um bom motivo para não retomar a rotina de exercícios, mas há quem diga que o filhote é um ótimo aliado.
Não se trata de deixar o pequeno sozinho ou com uma babá para virar rata de academia. As mães voltam a se exercitar aos poucos, e respeitando os ainda curtos horários vagos da nova rotina.
A ex-BBB Priscila Pires resolveu unir o útil ao agradável e usou o filho, Gabriel, de apenas 1 ano, para se exercitar.
— Vida de mãe é assim... abdominais com o Gabriel de peso...kkkkkkkkkk Cada umaaaa...
A morena também é mãe de Pietro
*Texto e apuração, Nathalia Ilovatte, do R7Reprodução/Facebook
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Sheila Mello também entrou para o time das mamães que malham junto com os pequenos. A loira postou uma foto fazendo exercícios junto com Brenda quando ema era bem novinha e legendou com uma frase de incentivo.
— Barriga sarada, vamos lá! 3 séries de 15 repetiçõesReprodução / Instagram
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A modelo e apresentadora Vera Viel, quando recebeu autorização do médico, passou a levar a pequena Helena, nascida em dezembro de 2012, para a academia. E nada de chororô! Vera diverte a caçula enquanto faz flexões
Reprodução/ Instagram
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Flavia Sampaio também não perde tempo. Leva o primogênito Balder para a academia e se exercita na hora da soneca.
— Para umas, ser mãe é abdicar de seus prazeres. Eu tento conciliar o meu com a minha melhor companhiaReprodução/ Instagram
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Carol Trentini retomou a malhação depois de dar à luz Bento, mas só "entre uma mamada e outra"
Reprodução/ Instagram
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A miss Natália Guimarães voltou à academia para recuperar o corpo que exibia antes da gravidez das gêmeas Kiara e Maya.
A hora certa de voltar a malhar depende da adaptação à nova vida, mas também da avaliação de um especialista. E quem acha que para as famosas conciliar maternidade e academia é muito mais simples está enganado. Mães anônimas também têm facilidades à disposiçãoReprodução/ Instagram
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Para quem está disposta a cuidar da forma, além de calçadões e parques, que sequer cobram entrada, algumas academias, como a franquia Runner, oferecem brinquedoteca com monitores para que as mães deixem os bebês e as crianças distraídos enquanto se exercitam. A empresa afirma que essa é uma das prioridades na abertura de novas lojas
AgNews
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Quem prefere atividades ao ar livre pode contar não só com a gratuidade de parques e outros espaços públicos, mas com companhia e incentivo. A educadora física Lia Flávia Saváris fundou o grupo Foca na Balança depois que começou a levar os filhos, hoje com 5 e 1 ano, para as caminhadas diárias
Reprodução/ Facebook
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— Eu não tenho onde deixar meus filhos nem quem cuide deles. Então, para fazer alguma coisa, tenho que levá-los. Não posso esperar que meu marido chegue em casa porque ele só sai do trabalho à noite.
O problema recorrente na vida das mães se tornou ponto de partida para Lia perder 14 kg em 6 meses e, de quebra, mobilizar outras mãesReprodução/ Facebook
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As atividades propostas pelo Foca na Balança são planejadas para incluir os pequenos.
— As mães que têm bebês os carregam no sling, e os exercícios são adaptados para que nem precisem tirar o filho do colo.
Para os maiores, algumas brincadeiras são propostas, e dessa forma as mães entram em forma e ensinam à nova geração que atividade física é sinônimo de saúde e diversão.
— Vamos ter uma nova geração que se cuida sempre, que vai entender que exercício não é obrigação
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Aprenda a malhar em casa e veja como perder até 500 calorias em uma horaReprodução/ Facebook