Tem coisa pior do que chegar no final de semana e ter que continuar aquele plano alimentar que já te assombrou durante toda a semana?
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Não existe milagre, mas também não precisa ser sacrifício. Fazer dieta apenas duas vezes por semana pode ajudar na perda de peso sem precisar sofrer
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Uma pesquisa feita pela Genesis Prevention Center, de Manchester, na Grã-Bretanha, avaliou que, mulheres que seguiam uma dieta rígida duas vezes por semana (650kcal com zero carboidrato) perderam 50% mais peso do que as que seguiam uma dieta de 1500kcal diárias
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A dieta, entretanto, é bem diferente da que é conhecida como "dieta das proteínas", por liberar carboidratos na maior parte dos dias da semana
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Apesar da perda de peso ser mais lenta do que na outra dieta com restrição de carboidratos, o fato do corpo não sentir o choque quando o carboidrato volta a dieta faz com que não exista o ganho de peso, ou que ele seja bem menor, durante a fase de adaptação
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Seguindo essas discas, a balança não será mais a sua inimiga e o mau humor não vai precisar existir. Afinal, o que são dois dias quando poderiam ser sete?
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"Eu como carboidratos", esse será nosso segredinho!