A cada dia parecem surgir mais dietas com promessas milagrosas para a perda de peso. Transformar uma comida em heroína aqui e outra em vilã ali, mas a grande verdade é que a mágica acontece apenas nos contos de fadas. É preciso escolher muito bem a dieta que você irá sujeitar seu corpo. Veja aqui aquelas que você deve manter distância
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Dieta dos alimentos crus É verdade que alguns alimentos perdem nutrientes durante o cozimento, mas é mentira de que eles somem por completo. Ao cozinhar vegetais, por exemplo, as fibras, vitaminas e minerais continuam de maneira ainda mais abundante no alimento
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Dieta alcalina Reduzir o pH é uma função natural do corpo, dietas que restringem alimentos com a promessa de reduzi-lo são um grande mito. É verdade que a mudança de hábitos pode fazer com que você perca alguns quilinhos, mas o pH não é o responsável por isso
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Dieta do tipo sanguíneo Um fato: o tipo sanguíneo não tem relação com a perda de peso. A reação do sangue com o alimento não irá fazer você emagrecer, então, se você é tipo O e sua amiga A, podem dar apoio uma a outra e almoçar juntas
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Dieta da lua Tomar apenas água e suco durante a lua cheia e nova não irá fazer você emagrecer, a pouca quantidade de calorias, sim. Entretanto, mesmo que se perca peso, o ganho é rápido quando voltar aos velhos hábitos
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Dieta das cinco mordidas Coma de tudo, mas só cinco mordidas, tudo bem? Não! Viver apenas com dez mordias por dia — não, o café da manhã não está incluso no pacote da dieta — além de não ser saudável, não irá fazer você manter o peso perdido após o fim do plano alimentar
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Dieta da limonada Tomar apenas limonada com pimenta pode parecer muito gostoso no começo, mas a partir do momento que você sentir o corpo mole e um cansaço incurável você irá perceber que começar essa dieta foi um grande erro. Por ser um diurético, a limonada vai fazer você eliminar apenas os líquidos do seu corpo e deixar as gordurinhas estocadas. Além disso, o ganho de peso pós-dieta acontece de maneira muito rápida
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Dieta da papinha de neném O grande segredo das famosas hoje em dia é comer papinha de neném, mas vamos te contar um segredo: você não é um bebê! As papinhas são, em sua grande maioria, muito calóricas e, por mais que você possa perder alguns quilinhos, a dieta não é das mais saudáveis
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Dieta da sopa de repolho Você pode até emagrecer, mas os nutrientes vão ficar em falta. O repolho pode conter muitas vitaminas, mas a proteína não é um ponto forte do legume. Você pode até comer a sopa, mas sempre a conciliando com outros alimentos para balancear os nutrientes que faltam
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Dieta do HCG (hormônio da gravidez) Em conjunto com o hormônio HCG — que promete controlar o apetite — você é submetido a uma dieta extremamente restritiva de apenas 500 calorias por dias. A verdade é que o hormônio não faz muita diferença, a perda de peso é devida a quantidade mínima de calorias ingeridas. Quer emagrecer?
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