Para sorrir sem receios, você precisa estar confiante em seus dentes e estar com a saúde bucal em dia. No entanto, não é só de escovação que estamos falando. Alguns alimentos também pode ajudar neste quesito, como explica a cirurgiã-dentista, Dra. Renata Rebuffo. Saiba quais são eles e os inclua em sua dieta
Maçã Simples, esta fruta pode te ajudar na hora de cuidar dos dentes. Só toma cuidado para não cair nas mentiras que contam por aí!
— Algumas pessoas costumam dizer que a fruta faz uma escovação natural. Não é bem assim, pois nada substitui a prática mecânica e convencional. Porém, por ser fibrosa e dura, seu consumo promove uma atrição com as faces dos dentes e remove micro-organismos provenientes da placa bacteriana, presente em nossa cavidade bucal
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Cereais Para a salivação, os alimentos mais duros como castanhas e outras oleaginosas são indicados.
— Como a saliva possui a capacidade de limpar a boca naturalmente, eles reduzem a quantidade de placa bacteriana e auxiliam na prevenção do mau hálito
Cenoura Ela possui o mesmo efeito da maçã e estimula a salivação
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Chiclete Calma! Não vá pensando que a guloseima está liberada. Eles podem ajudar em algumas versões, apenas.
— Se forem sem açúcar são benéficos, pois estimula a salivação e, consequentemente, trazem uma redução dos micro-organismos que consomem os restos alimentares e causam mau hálito, doenças periodontais e cáries. Além disso, o chiclete estimula a musculatura orofacial a se exercitar, fortalecendo-a
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Água Assim como para a sua saúde em geral, a água é fundamental para os cuidados bucais.
— A água de abastecimento, na maioria dos estados do Brasil, possui flúor em sua composição. A substância ajuda na remineralização do esmalte dentário, ajudando na prevenção contra as cáries. Além disso, tomar água mantém a cavidade hidratada, estimulando a salivação e reduzindo a possibilidade de mau hálito
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Hortelã A folha fresca estimula a salivação e faz com que você deixe o mau hálito de lado. Quer coisa melhor?