Mayra
Cardi deixou de lado o corpo sequinho e sem músculos para dar lugar a um corpo
definido e forte. Morando em Los Angeles, ela malha na academia particular de
Anderson Silva e, para mostrar como fez para mudar o corpão e incentivar outras
pessoas, ela montou um perfil no Instagram dedicado somente à boa forma. Quer
saber o que ela come?
Para ficar com o corpo sarado e, ao mesmo tempo, sequinho,
Mayra não bebe nada de álcool e come muito pouco açúcar
Reprodução/Instagram
Em uma das fotos publicadas no perfil do Instagram, a ex-BBB conta alguns dos "segredinhos" que a fizeram emagrecer.
— 80% do nosso resultado é alimentação boa. Devemos comer de 3 em 3 horas no maximo! Eu demorei para entender que comer "mais vezes" me faria emagrecer! Acontece que quando comemos muitas vezes fazendo disso uma rotina, nosso metabolismo entende que tem q trabalhar mais
Reprodução/Instagram
Com suplementação indicada por seu médico, Mayra come de três em três horas e investe nas proteínas para secar
Reprodução/Instagram
Mas não deixa os carboidratos de lado, não. Frutas e pães integrais entram na dieta da gata
Reprodução/Instagram
Mayra está com 58 kg distribuídos por
1,68 m de altura
Reprodução/Instagram
Como gosta de "inventar" na cozinha, Mayra fez até uma bruschetta mais saudável do que o normal: com tomate picado, orégano, azeite e pão integral torrado
Reprodução/Instagram
A gata mudou seu corpo em pouco tempo e, mesmo musculosa,
continua com curvas femininas e “sequinha”
Reprodução/Instagram
Tá vendo como dá para comer de tudo? Na foto acima, Mayra mostra um de seus menus feitos em casa. "Atum Fresco com crosta de Castanha no vinho Branco, acompanhado de Pure de Palmito e abacaxi no mel! De entradas Canapé de manjericão ao molho pesto, e salada de presunto de parma com folhas verdes, queijo, castanhas e granola, no molho de limão com creme! E de Sobremesa Waffer com bananas caramelizadas", escreveu em seu perfil do Instagram