Desde que ganhou pernas, ao sair de trás da bancada do Jornal Nacional e aparecer de corpo inteiro em seu programa Encontro, Fátima Bernardes revela uma excelente forma para os seus 51 anos. Ao jornal Extra, a apresentadora contou os segredos para manter os 61 kg, muito bem distribuídos em seu 1,69m. E garante: ela não é aquele tipo de mulher que passa longe do cardápio de sobremesa num restaurante. Confira como Fátima faz para se manter uma cinquentona enxuta.
Divulgação/TV Globo
Cuidados com a alimentação são fundamentais, mas ela não se priva nos finais de semana.
— Tenho uma alimentação equilibrada. Há três anos, diminuí muito a
quantidade de glúten e lactose das refeições. Mas não tirei de vez. No
fim de semana, quando tem pizza, eu como também. Durante a semana, eu
evito comer doce, mas no sábado e no domingo eu como bolo, adoro. Não
sou muito radical.
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Ela explica o que faz quando sente que está saindo do peso ideal.
— Quando eu percebo que estou engordando, tiro o bolo e o biscoito.
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Paixão antiga, a dança é o que mantém o corpo de Fátima Bernardes em movimento. Ela faz aula de jazz para ficar com tudo
durinho.
— Malho com personal duas vezes na semana e tenho aulas de musical da
Brodway também em dois dias. Agora a gente está ensaiando “Chicago”. O
legal é que na turma só há mulheres que já fizeram dança por algum
tempo. Encontrei gente que dançou comigo na época do Méier
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Quando não está trabalhando, Fátima costuma ser flagrada nos shoppings cariocas, e exibe curvas muito bem desenhadas
Ag News
A cinturinha da apresentadora também continua de dar inveja, mesmo aos 51 anos
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Dona de estilo clássico e elegante, Fátima dá a receita: alimentação balanceada e dança, sem nenhuma dieta radical