Algumas são sequinhas e bem definidas. Já outras, são supersaradas e têm até os chamados "gominhos". Viviane Araújo, Rihanna, Sabrina Sato e Miley Cyrus são donas de barrigas chapadas que servem de inspiração para você sair do sofá e conquistar a sua agora mesmo. O R7 mostra para você quem pode ser a sua musa inspiradora indica quais são as dietas e exercícios que auxiliam a dar adeus às gordurinhas. Acompanhe a galeria e descubra!
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Quer ficar como a Rihanna? Invista nos alimentos exterminadores de gordura Investir nos alimentos de dupla função são coringas da boa forma, de acordo com o livro Dieta Seca Barriga da ortomolecular Heloísa Rocha e da nutricionista Marcella Amar. Eles prometem nutrir e afinar a cintura. Anote aí: cerais integrais, iorgurte desnatado e leite com redução de lactose, peixes de águas frias e profundas, saladas cruas, pimenta vermelha, frutas vermelhas, chás (em especial o verde e o de hibisco), gengibre, levedo de cerveja, cogumelo, nozes, aspargos, canela, suco de limão, aipo, brócolis, salsinha, óleo de coco.
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Quer ficar com a barriga igual à da Miley Cyrus? Invista nos alimentos que desinflamam Segundo o livro das especialistas, abrir espaço no prato para os alimentos anti-inflamatórios ajuda a afinar a cintura. Coloque na lista de compras: probióticos como leite fermentado e iorgurtes, semente de abóbora, melancia, melão, carnes cozidas, chá de abacaxi, limão, suplemento de glutamina, farinha de banana verde, sucos verdes, alimentos orgânicos, óleo de coco, casca de frutas, frutas oleaginosas, semente de linhaça, girassol e gergelim
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Quer conquistar o shape da Viviane Araújo? O primeiro passo é excluir da dieta frituras, doces e bebidas gasosas, como os refrigerantes. Eles estufam a região abdominal e ajudam na concentração de gordura ruim. Evitar o consumo de carboidratos durante uma semana também é eficiente, principalmente se o objetivo tem de ser alcançado em curto prazo. O corpo passa a usar o estoque de energia acumulada em forma de gordura.
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Sabrina Sato é uma inspiração e tanto! Dona de um corpo sequinho e cheio de curvas, a apresentadora da Rede Record é uma das musas para imprimir a foto e grudar na geladeira. A ideia é olhar para ela toda vez que bater aquela vontade de atacar aquele doce suculento de madrugada. Não é uma boa saída? Especialistas dizem que, para emagrecer, ter inspiração em alguém é fundamental
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Aquela barriguinha que insiste em saltar acima do biquíni é capaz de estragar o humor de qualquer uma, mesmo nos dias mais ensolarados. Para atacar esse problema, é preciso mudar hábitos alimentares e incluir exercícios físicos na rotina
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O aumento do abdome pode ser provocado pela retenção de líquidos ou por uma alimentação rica em carboidratos
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Alterações no cardápio que ajudam a diminuir o inchaço, secar a barriga e conquistar a sensação de bem-estar