Para emagrecer você deve ter algumas inspirações. Histórias de grandes superação ou até o corpo de alguém que você almeja conquistar. Tudo isso é válido, claro, mas também não pode ser levado ao pé da letra. Afinal, você não sabe a história por completa e pode estar se iludindo com algumas mentirinhas
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Perda de peso acontece em um piscar de olhos Todos nós sabemos que isto não é verdade! Se fosse, bastaria fechar a boca para perder os quilinhos que você quiser. Muitos especialistas, aliás, recomendam a perda de "apenas" 2 kg por semana para não comprometer a sua saúde
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Tudo é possível Emagrecer e ficar com o corpo tonificado apenas com um suco? Sabemos que isto é impossível! É claro que alguns sucos ajudam a queimar gordura e acelerar o metabolismo. Mas para ter o abdome trincado, mesmo, só com exercícios localizados
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Cuidado com o que vê em filmes! Sabe aqueles enredos de superação que mostram a mudança de uma personagem gordinha em uma mulher sarada? Lembre-se que, na primeira fase do filme, a atriz pode estar cheia de enchimento. E, na segunda, com maquiagem e edição de imagens
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Perder peso é o fim da guerra Emagrecer é só uma batalha! O resto mesmo é manter o peso e a rotina de exercícios e alimentação regrada
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Ganhar e perder peso pode gerar difíceis consequências O tão conhecido efeito sanfona pode não fazer bem à saúde. Por isso, não procure apenas por dietas milagrosas por uma ou duas semanas, mas tente criar novos hábitos alimentares quando ela acabar