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Com 1,60 m e 53 kg, a ex-panicat Carol Belli tem um jeito pra lá de peculiar para manter o corpão. Ela faz dieta a cada três meses, e aposta em uma alimentação baseada em alimentos feitos apenas com um composto: whey protein. Ela faz panquecas, brigadeiro e até cookies!
Em seu perfil do Instagram, a loira mostra o dia a dia da dieta e ainda dá receitas que, ao primeiro olhar, não parecem ser apetitosas, mas, segundo ela, são boas e que ainda ajudam a manter a boa forma. Quer saber mais? Acompanhe a galeria de fotos e descubra!Reprodução/Instagram
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Pode não parecer, mas na foto acima, o doce é um brigadeiro! Carol dá um jeito de "sair" da dieta de forma saudável, e criou uma receita de brigadeiro de whey protein. "Vocês vão achar que eu pirei em estar postando uma receitinha dessas no meio da semana né? Mas não se assustem, pq esse brigadeiro delicioso é feito de whey protein", escreveu a ex-panicat ao publicar a foto no Instagram. Ela deu detalhes da receita. Anote!
— Modéstia a parte ficou uma delícia e a receitinha é mega fácil: Anotem aí: ✅2 scoops de whey de chocolate ✅1cs de cacau em pó ✅1cs de adoçante (eu uso Linea) 150ml de agua quente - Levar a geladeira e deixar endurecer! Eu fiz no próprio fogão em fogo bem baixinho, mas há quem prefira fazer no microondas e ir mexendo conforme for esquentando (de 30 em 30seg). Ótimo para nós mulheres saciarmos nossa terrível TPM! Espero que gostem!!! Vou postar sempre uma receitinha diferente aqui pra vcs!!! #mundofitness #projetovidaReprodução/Instagram
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A receita acima parece ser bem calória, não é? Enganou-se internauta! Esta receita, assim como a do brigadeiro, é feita também de whey protein. Duvida? Carol dá a dica: "É tão fácil quanto as outras e muuuuito gostoso!". Anote a receita:
"Preparei dois tipos de cookies (chocolate e banana), a receita é basicamente a mesma, ok? Ingredientes: 1 e 1/2 scoop de whey (baunilha se for de banana e chocate se for de chocolate) 1 cs de aveia de grãos finos 1 ovo e 1 clara 2 cs de oleo de coco 1 banana picada ou 1 cs de cacau em pó dependendo do sabor escolhido. (O cacau pode ser dispensável caso o whey usado tenha sido de chocolate) 8 gotinhas de adoçante culinário (eu uso o Linea). Um pouquinho de essência de baunilha. Modo de Preparo: Bater os ingredientes do cookie da sua escolha no liquificador. Untar as forminhas e colocar a cobertura que desejar por cima. Ex: banana picadinha, granulado, amêndoas, nozes e despejar a massa. Eu polvilhei canela por cima. Pré aquecer o forno por 25 min e colocar para assar por 25 min em temperatura baixa. Bom apetite!!!"Reprodução/Instagram
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Além as receitas com proteína em pó, Carol mantém a dieta com uma alimentação saudável e rica em proteínas. Em entrevista ao jornal Extra, do Rio, ela contou que mesmo quando está no período em que dá uma folga para a dieta, não abusa.
— Dificilmente como fritura, tomo refrigerantes... Meu fraco é massa, mas opto sempre por um macarrão integral. Pode até ser puro. Então, consigo manter o peso.Reprodução/Instagram
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Com apenas 20 anos, Carol se alimenta a cada três horas e evita carboidratos à noite. Na foto acima, está a ceia que ela faz todos os dias antes de dormir:
— Só eu pra tomar chá quente + caseína gelada antes de dormir. Não durmo sem!Reprodução/Instagram
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E no pré-treino? Carol aposta em mais proteinas e suplementos que dão energia para malhar. Na foto acima, estão os três "queridinhos" da ex-panicat: whey protein, glutamina, água e BCAA (suplemento rico em aminoácidos).
Reprodução/Instagram
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Aos domingos, Carol libera! Na foto acima, está um suculento café com leite e pão na chapa com requeijão
Reprodução/Instagram