Mulher do jogador David Beckham, Victoria, é muito vaidosa e não mede esforços para se manter linda. Quando o assunto é peso, ela busca tudo o que é de mais novo para ajudar na silhueta. Por isso, ela se tornou uma apaixonada pelo açaí, que por muito tempo foi visto como um vilão das dietas. Será que a frutinha conseguiu se redimir? Descubra nas imagens a seguir
Getty Images
Diferente do que muitos pensam, o açaí não é uma fruta tão calórica assim. Com 60 kcal/100 g, em média, ele está longe de ser um vilão. O que faz com que as calorias cresçam, no entanto, é a mistura da fruta com uma xaropes, guloseimas e até sorvete, fazendo com que uma tigela de 500 g tenha 700 kcal
Pinterest
Outro ponto importante do açaí é que ele é rico em antioxidantes e anti-inflamatórios, que ajudam na hora do emagrecimento. Isto porque estas substâncias ajudam na queima de gorduras
Pinterest
Por ser uma boa fonte de energia, recomenda-se o consumo de açaí antes das atividades físicas. Isto faz com que se queime praticamente todas as calorias da fruta e se fique apenas com os benefícios dela
Reprodução/Flickr/User/Lets
Para o consumo, o ideal é evitar a associação aos alimentos de alto teor calórico. Prefira bater a polpa orgânica com água de coco e mel ou suco de uva integral
Pinterest
Algumas frutas também estão liberadas
Pinterest
Além de ajudar no emagrecimento, o açaí é rico em vitaminas A, B, C e E e ainda tem níveis elevados de potássio, cálcio, magnésio, cobre e zinco. Evita doenças cardíacas e até alguns tipos de câncer