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Há quem chame de barriga negativa, barriga sarada, tanquinho, gominhos... Kelly Key prefere batizar o próprio abdome de barriga sequinha. Seja lá qual for o nome dado, o que não falta é gente que almeja ter a mesma região do corpo em forma como a da cantora. Fim do problema! O site oficial do Programa da Sabrina conversou com Kelly Key nos bastidores para saber como conquistar o mesmo que ela. Veja!
Texto: Rafael Molica
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— Sempre tive a tendência de ter barriga sequinha, foi a parte do meu corpo mais seca, sempre foi o abdome. Mas entre muita gente, não, a pochete reina. O que reina em mim é quadril, vai também para o braço...
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— Minha cintura foi pequena e nunca tive problema com isso. Já tenho isso na genética. A Suzana [filha da cantora] tem que cuidar da alimentação para não ficar com uma barriguinha chata que na hora de colocar aquele vestido lindo na festinha de 15 anos fica marcando. Ela se incomoda. Acho que ela é nova, mas ela acha que não tem que ter. Entendo perfeitamente, mas eu nunca tive esse problema da barriga
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— Faço uma alimentação controlada que muda a cada três dias. Dia 1 é carboidrato alto, dia 2 é carboidrato médio, dia 3 carboidrato baixo. Faço consumo de 250 g de carboidrato no 1º, vou para 200 g/150 g no 2º e 50 g no 3º. Mas vai depender do meu objetivo. Se eu quiser secar, ainda incluo um dia de carboidrato zero, após um dia de carboidrato alto
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— É um estilo de vida, não é uma dieta. Como uma pizza sim, tem chocolate no fim de semana. Obviamente que eu não vou comer uma pizza inteira. Uma fatia de pizza de chocolate, sem problema, sem dor e sem medo de ser feliz. Mas durante a semana eu controlo o consumo de carboidrato. Porque eu não gosto e prefiro o consumo de sucos e chás. Como de três em três horas. Quando acho que não vou ter tempo de controlar minha alimentação, eu vou e levo a comida comigo. Tenho sanduíche com peito de peru, fruta
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Agora, é hora de pensar nos exercícios! Será que Kelly faz mais de mil abdominais por ida à academia?
— Faço dois tipos de abdominais, não é nada difícil ou um bicho de sete cabeças. Faço uma série de quatro repetições, 30 cada uma. Faço dois exercícios e, ao todo, faço 240. Não faço 2.000 abdominais
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— Sei que teria que pegar mais pesado para ter mais definição, mas não é o que eu busco. O que eu faço já é suficiente para mim
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