Rebelde

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Mel Fronckowiak revela os segredos para manter o corpão

Releia entrevista com a atriz, que ressalta que corpo malhado e sem celulite exige sacrifícios e malhação


publicado em 13/12/2012, às 13h00 :: atualizado em 10/12/2012 às 11h40
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Andrea Miramontes, do R7
Melanie Fronckowiak, a Carla da trama,conta os segredos para manter o corpãoEdson Lopes Junior/R7
A atriz que interpreta Carla fala que manter um corpo bonito exige cuidados

Mel Fronckowiak, que interpretou Carla na novela Rebelde,  já foi modelo e ressalta que, para manter um corpo bonito, é preciso malhar e ter uma boa alimentação.

Clique aqui e veja cinco segredos de Melanie Fronckowiak

- Essa história de que a pessoa não faz nada, mas tem um corpo legal, não existe. Sempre tem que ter cuidados.

Embora não tenha uma dieta específica, ela conta que come muitas frutas e verduras, além de incluir alimentos orgânicos e evitar tranqueiras na alimentação.

- Na lista do que adoro, mas evito, estão chocolate, pipoca, pizza e sorvete. Tenho saudade de tomar um sorvete com muita cobertura e castanhas.

No café da manhã da bela há sempre uma porção de cereais integrais, como a ração humana ou o pão integral. Leite desnatado e iogurte com mel completam a manhã.

Ela toma ainda um lanche no meio da manhã, geralmente uma fruta.

No almoço, come muita salada, carboidrato, como arroz integral, e uma proteína, como uma carne magra ou soja.

- Sou gaúcha e adoro carne vermelha, mas tenho evitado. Fiquei fã da soja e aprendi muitas receitas com ela.

Durante a tarde, a atriz faz um lanche mais reforçado, com queijo minas e peito de peru. E na janta, consome algo leve.

- Como uma maçã à noite e malho. Depois, janto alguma proteína, como um omelete de frango desfiado com claras, acompanhado de legumes.

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