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22 de Dezembro de 2014

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09/04/2013 atualizado em 09/04/2013

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Compulsão por doces

Sim, existe solução! Aposte em dicas fáceis para deixar os dias de chocólatra para trás

 
 
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Muitas pessoas acreditam que o chocolate seja responsável pela sensação de bem-estar, isso acontece porque o doce contém substâncias que ajudam a formar a serotonina, um neurotransmissor responsável por essa sensação, e a própria feniletilamina, um antidepressivo natural. E como o paladar também tem memória, ele associa o chocolate ao prazer, pedindo sempre mais.

 

Quando o corpo precisa de energia, especialmente devido a falta de carboidratos, ele pede doce. Para que você não sinta uma vontade louca de atacar uma barra de chocolate, tente comer porções pequenas, mas muitas vezes ao dia. Uma alimentação colorida, rica em oleaginosas, óleos vegetais, carnes magras e carboidratos integrais reduzem a vontade de comer doce. Você acha que é chocólatra? Descubra!

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