25 de Maio de 2013
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07/11/2012 atualizado em 06/11/2012
ThinkstockA aveia é um cereal, rico em carboidratos, proteínas, vitaminas, amido, fibras (contém fibra solúvel e insolúvel) e minerais. A fibra solúvel é responsável por diminuir a absorção de açúcar e gordura no nosso intestino. A insolúvel ajuda a reduzir a chance de ter diverticulite, inflamação nos divertículos do intestino grosso. Nutricionistas afirmam que a aveia é um poderosa aliado da dieta. Dá para perder até 1,5 kg em dois dias!
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