25 de Maio de 2012
FOTOS
03/11/2011
Getty ImagesCafé da manhã
1ª Opção
1 xícara de café com leite desnatado e adoçante
1 fatia de pão de forma integral light
1 colher (sobremesa) de requeijão light
2ª Opção
1 unidade de iogurte 0% de gordura + 1 unidade grande de morango + 1 colher (sobremesa) de flocos de aveia integral
3ª Opção
1 vitamina feita com 200 ml de leite desnatado e 1/2 abacate pequeno + 1 colher (sobremesa) de farelo de aveia integral
4ª Opção
1 xícara de chá de frutas vermelhas com adoçante + 2 unidades de torradas integral com requeijão light
5ª Opção
1 copo (200ml) de suco à base de soja + 1 fatia de pão de forma integral com patê de peito de peru (ou presunto) light
6ª Opção
1 xícara de capuccino diet + 1 unidade de torrada integral com + 1 colher (sobremesa) geleia diet
7ª Opção
1 unidade de iogurte de frutas diet com 1 castanha e 1 damasco seco picado
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