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17 de Setembro de 2014

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06/04/2013 atualizado em 06/04/2013

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GettyImages/Montagem/R7GettyImages/Montagem/R7
Foto 5 de 7

O judoca Rafael Silva não ganhou medalha de ouro no judô, na categoria acima de 100kg em Londres. Mas contou ao R7 que, pesando 160 kg em 2, 03m de altura, a proporção de massa magra e força é o que importa.

 

Rafael revelou que não faz dieta sempre mas que ela é necessária quando precisa trocar gordura por músculos. Na olimpíada de Londres, inclusive, o judoca não resistiu ao tradicional Fish and Chips londrino.

 

— O que eu quis experimentar foi o Fish and Chips [prato típico londrino feito com peixe empanado e batatas fritas]. Eu tento experimentar todas as comidas típicas dos países que visito. Mas isto depois da competição, claro, por que se não, já viu, — revela o atleta, aos risos.

 

Mesmo saindo um pouco do normal, Silva sabia que abusar não seria saudável. Para ele, a alimentação é uma das coisas mais importantes no preparo de um atleta e, se não feita corretamente, pode desencadear sérios problemas:

 

— É uma parte importante! Se alguma coisa dá errado com a alimentação, me prejudica na competição. Passar mal é muito ruim. Se não estiver se sentindo bem com a alimentação não dá certo

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