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Aquela velha e conhecida máxima de que a mulher come por dois quando está grávida é uma das maiores mentiras que existem.

Na verdade, o que acontece é uma divisão de nutrientes entre a mulher e o bebê e, muitas vezes, algumas gestantes exageram na comilança, pensando que está alimentando o bebê e si mesma de forma correta.

Mas, segundo a nutricionista Marcela Sansone, de São Paulo, não é bem assim que acontece! Ela listou ao R7 os hábitos e os alimentos que não podem faltar – e os que devem ser riscados – na lista do supermercado das grávidas e também das famosas. Quer saber quais e como são?

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