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24 de Outubro de 2014

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09/01/2013 atualizado em 09/01/2013

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Seu trabalho faz você comer demais? Se a sua resposta para esta pergunta foi sim, cuidado! Os maus hábitos alimentares durante o horário de trabalho podem fazer você ganhar muito quilinhos indesejados. Para você mudar o estilo de vida, a nutricionista Juliana Lopez, da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), deu dicas para você identificar o que está errado na sua rotina profissional e como melhorar a alimentação durante o expediente.

 

São várias as causas que fazem com que você sinta muita fome enquanto está trabalhando, como explica Juliana ao R7:

 

— A fome no horário de trabalho pode ser provocada pela pressão e ansiedade gerada pelo ambiente. Muitas vezes os problemas no trabalho são compensados com um doce ou um carboidrato, pois estes alimentos atuam na liberação de substâncias responsáveis pelo bom humor, como a serotonina

 

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