R7 - Entretenimento

Buscar no site
Eu quero um e-mail @R7
Esqueci minha senha

30 de Outubro de 2014

Você está aqui: Página Inicial/Entretenimento/Receitas e Dietas/Notícias

Icone de Receitas e Dietas Receitas e Dietas

publicado em 21/10/2009 às 13h26:

Barriga inchada e gases podem ser índicios da síndrome do intestino irritável

Sem causas descobertas pela medicina, distúrbio afeta principalmente as mulheres

Camila Neumam, do R7

Constipação ou diarreia minutos depois de comer, barriga inchada e cólicas frequentes podem ser sinais da síndrome do intestino irritável. O distúrbio funcional do tubo digestivo caracterizado também por dor abdominal, flatulência (gases) em excesso e sensação de que o intestino foi esvaziado por completo após a evacuação não tem causas ou lesões intestinais diretas.

Desta forma, seu diagnóstico é mais dificil de ser feito, muitas vezes realizado somente após a realização de outros exames, de acordo com a gastroenterologista Marilia Gaboardi, responsável pela Área Comunidade da Sociedade de Gastroenterologia de São Paulo. 

 - O diagnóstico é feito quando os exames complementares realizados, como de fezes e colonoscopia, são normais.

Veja abaixo as recomendações alimentares da médica e quais os alimentos que devem sair do seu cardápio:

Limite a ingestão de alimentos que favorecem a produção de gases: feijão, ervilha, lentilha, grão de bico, soja, amendoim, canjica, batata-doce, repolho, couve-flor, massas, doces, leite, chocolate, pêssego, ameixa, suco de maçã, suco de pera e suco de uva.

Mastigue completamente os alimentos (20 a 30 vezes cada garfada): a primeira fase da digestão de alguns alimentos começa na boca, quando a amilase salivar age nos carboidratos. A digestão depende dos alimentos bem triturados e expostos às secreções dos sucos gástricos. Se os alimentos estão em pequenas partículas isso evita que o trato gastrointestinal sofra escoriações e aumenta a facilidade de esvaziamento do estômago.

Evite:

-Ingestão de comidas gordurosas; A gordura é de difícil digestão.

- Bebidas como cafeína e refrigerantes;

A cafeína estimula a produção de ácido e o refrigerante tem muito gás.

- Bebidas alcoólicas;

O álcool retarda a digestão, estimula a produção de ácido pelo estômago e, no caso da cerveja, o gás piora os sintomas.

Refeições como grande quantidade de alimentos; porque irá demorar para ser digerida.

Coma sem medo:

Líquidos, como água ou sucos, que não estejam na lista de proibidos, iogurte, de preferência com probióticos (como Activia).

Se você tem a síndrome do intestino irritável e é fumante: o hábito de fumar favorece o acúmulo de gases no aparelho digestivo, piorando os sintomas.

 

 

Veja Relacionados:  saúde, cardápio,intestino irritável
saúde  cardápio  intestino irritável 
 
Espalhe por aí:
  • RSS
  • Flickr
  • Delicious
  • Twitter
  • Digg
  • Netvibes
  • Facebook
  • Google
 
 
 
 

Fechar
Comunicar Erro

Preencha os campos abaixo para informar o R7 sobre os erros encontrados nas nossas reportagens.

Para resolver dúvidas ou tratar de outros assuntos, entre em contato usando o Fale Com o R7
Mensagem enviada com Sucesso!Erro ao enviar mensagem, tente novamente!

 

 


Shopping