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publicado em 27/03/2012 às 06h00:

Conheça os 10 melhores alimentos para
combater a barriguinha

É possível queimar a gordurinha e evtar a obesidade com uma alimentação saudável

Do R7


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Ao chegar na meia idade, homens e mulheres começam a sofrer com a iminente ameaça da gordurinha abdominal, afinal, o metabolismo fica mais lento e a tendência a acumular esse tipo de gordura cresce.

O problema é que esse medo não domina somente os adultos na meia idade, mas os sedentários e as pessoas que sofrem com estresse aumentos as chances de obesidade. Por isso, cresce cada vez mais a preocupação com a perda de peso.

Seguindo essa tendência, a indústria do emagrecimento fica maior a cada dia. Dietas populares, suplementos, acessórios para exercícios, medicamentos e até procedimentos médicos se transformaram em objetos de desejo.

Mesmo com todos estes programas de perda de peso caros, ainda é possível emagrecer sem ter que recorrer a medidas drásticas que podem fazer mal a longo prazo. Felizmente, a gordura abdominal pode ser facilmente combatida através de dieta e atividade física.

Comer bem não precisa ser equivalente a comer de forma irresponsável. O importante quando se vai escolher um alimento é optar por produtos naturais e ricos em nutrientes, como alimentos integrais, que o corpo vai saber utilizar em seu benefício. Abaixo estão alguns exemplos (saiba mais):

1) Maçãs
2) Melancias
3) Tomates
4) Bananas
5) Frutos do mar
6) Cordeiro
7) Cerejas
8) Aipo
9) Abacates
10) Macarrão de algas 

É hora de repensar a teoria da dieta de baixa caloria e reconhecer que somente alimentos naturais podem nutrir o corpo corretamente e ajudá-lo a se reconstruir, evitando a obesidade, controlando a barriguinha indesejada, prevenindo doenças e melhorando diretamente a qualidade de vida.

Veja as respostas corretas do quiz abaixo

 


 
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