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Divulgação/Band

Veja fotos das Mulheres Ricas

Débora Rodrigues já perdeu 5 kg e ainda pretender se livrar de mais 3 kg

Não são só as mulheres comuns que sofrem com a balança. As ricaças também passam por esse problema. Pelo menos foi isso que a empresária Débora Rodrigues, uma das participantes do reality show Mulheres Ricas (Band), contou ao R7.

- Eu nunca me privei de comer nada e, mesmo depois que fiquei rica, não mudei a dieta. Eu só decidi cuidar da minha alimentação depois que me vi na TV. Me achei gorda e resolvi procurar uma nutricionista.

Foi assim que Débora se juntou à equipe da nutricionista Carolina de Castro e conseguiu perder 5 kg comendo bem e sem passar vontade.

Carolina explicou como funciona a dieta de 1200 calorias diárias da participante do reality.

- Sua dieta é bem equilibrada e de baixo índice glicêmico. Ela é fracionada; ao todo a Débora realiza seis refeições ao dia. O cardápio é rico em alimentos integrais, carnes magras e gordura antioxidante.

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E quanto ao prato favorito da empresária? Será que está liberado? A ex-caminhoneira contou qual é o seu ponto fraco.

- Eu sou fanática por carne vermelha. Para me fazer feliz e só me levar em uma churrascaria.

Churrascaria é melhor evitar, mas a carne está liberada pela nutricionista.

- A carne vermelha esta liberada, mas dando preferência aos cortes magros e no máximo três vezes por semana.

Outro ponto fraco da Débora são as bebidas alcoólicas, mas elas também estão liberadas pela nutricionista Carolina. A médica revelou como ela pode incluir um vinho na dieta sem sofrer depois, afinal, a loira ainda está trabalhando para perder mais 3 kg.

- No dia que ela toma um vinho ou uma cerveja ela deve cortar os carboidratos, assim a dieta continuará equilibrada.

Veja o cardápio da Dieta de Débora Rodrigues:

Café da manhã
2 fatias de pão 100% integral + 2 clara de ovos mexidos
1 Iogurte natural desnatado
6 cerejas picadas

Lanche da Manhã
2 ameixas frescas

Almoço:
Salada de rúcula e radiccio temperada com 1 col de sobremesa de azeite de oliva extravirgem + limão e mosrtada dijon )
Mix de brócolis de vagem cozidos no vapor
5 col de sopa de trigo em grão cozido
1 Filé de picanha grelhado sem capa de gordura

Lanche da Tarde
3 damascos secos + 1 castanha-do-Pará + 1 noz inteira

Jantar
Sopa creme de abóbora com frango desfiado (Aprenda aqui!)
1 col de sobremesa de azeite de oliva extravirgem

Ceia
1 iogurte natural desnatado

*Colaboraram Ana Luisa Zainaghi e Ana Paula de Freitas, estagiárias do R7 

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