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publicado em 17/04/2012 às 18h55:

Depois de perder 9 kg, Suzy Rêgo ajuda fãs a emagrecer

A atriz dá dicas de dieta, exercícios e receitas em seu Twitter e em seu blog

Do R7


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Depois dar vida à gordinha Duda Aguiar na novela Morde e Assopra (Globo), a atriz Suzy Rêgo decidiu que estava na hora de mudar  e conquistar o tão sonhado manequim 42.

A atriz aderiu ao programa ProPontos, do Vigilantes do Peso, e conseguir perder 9 kg em poucos meses e pular do manequim 46 para o 44. Sua meta é chegar ao tamanho 42, mas a morena está indo tão bem que se tornou a garota-propaganda do programa.

Suzy Rêgo corre para perder peso antes da nova novela

Com 80 kg, Suzy Rêgo quer perder pelo menos 10 kg

Suzy Rêgo dá 6 dicas de emagrecimento infalíveis

Atualmente, Suzy está no ar com a novela Amor, Eterno Amor (Globo) e é visível a mudança.

Além da dieta, a atriz faz exercícios aeróbicos e musculação diariamente. Ela é adepta da reeducação alimentar, e acredita plenamente que não existem dietas milagrosas.

Pensando em ajudar seus fãs que também precisam emagrecer, Suzy dá dicas de exercício e alimentação em sua conta no Twitter e em seu blog pessoal De Olho na Suzy Rêgo.

Em sua página na web, Suzy compartilha receitas e dicas que aprendeu durante seu processo de emagrecimento. Veja abaixo uma receita retirada do blog da Suzy e faça em casa!

Panqueca de espinafre

Ingredientes

1 xícara de leite desnatado;
1 ovo;
10 folhas de espinafre sem caule;
1 xícara de farinha de trigo integral;
1 colher de chá de óleo de canola;
1 colher de chá de fermento em pó; e
½ colher de chá de sal

Modo de preparo

Bata o leite, o ovo e o espinafre no liquidificador. Acrescente, a farinha de trigo aos poucos, enquanto pulsa para misturar.
Adicione o óleo, o fermento e o sal e bata por mais 1 minuto ou até que a massa fique levemente cremosa e homogênea.
Deixe descansar por 10 minutos antes de usar.
Aqueça uma frigideira antiaderente grande e rasa em fogo médio, e unte com óleo em spray.
Use uma xícara de café (50 ml) para medir cada porção da massa.
Espalhe por toda a superfície da frigideira para que fique bem fina.
Cozinhe um disco por vez, até que doure levemente nas bordas. Vire para cozinhar por igual.
Transfira para um prato. Repita a operação até terminar a massa e formar cerca de 6 discos bem finos. 

Obs.: Uma panqueca equivale a 3 ProPontos

Veja as respostas do quiz abaixo aqui

 


 
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