R7 - Entretenimento

Buscar no site
Eu quero um e-mail @R7
Esqueci minha senha

23 de Julho de 2014

Você está aqui: Página Inicial/Entretenimento/Receitas e Dietas/Notícias

Icone de Receitas e Dietas Receitas e Dietas

publicado em 17/10/2012 às 05h20:

Flávia Alessandra revela como conquistou o manequim 36

Mãe de duas filhas, hoje a atriz está 5 kg mais magra do que antes das gestações

Do R7


Publicidade

Flávia Alessandra teve muita disciplina para chegar ao manequim 36 após duas gestações. Alias, a atriz nunca esteve tão magra. O corpo invejável é resultado de muita malhação e um cardápio balanceado.

Em entrevista à revista Boa Forma de outubro, Flávia falou da felicidade que sentiu quando viu a balança marcando 54 kg.

— É muito difícil voltar à forma depois de uma gravidez. Sem força de vontade, ninguém chega lá. Mas, quando se consegue, é uma alegria só.

Antes da segunda gestação, Flávia pesava 59 kg distribuídos em 1,67 m. Para não perder a linha durante a gravidez de Olívia, a loira fez exercícios leves e cuidou da alimentação durante os nove meses. O resultado? Um corpo espetacular pouco tempo após dar à luz.

Nos primeiros meses de vida da filha, Flávia só investiu na malhação, pois tinha receio que uma dieta restritiva pudesse atrapalhar a amamentação. A rotina de treinamento da estrela inclui musculação, exercícios funcionais e aeróbicos.

A mulher do ator Otaviano Costa não descuidou totalmente da alimentação. A cozinheira da casa da família foi instruída a preparar refeições leves que agradassem a todos.

— Adoro saladas incrementadas que também podem substituir uma refeição. O segredo está no molho, que pode fazer toda a diferença. Misturo mel, mostarda, azeite e sal marinho.

Flávia também indica preparar o croûton em casa, com pão integral e azeite. A mãe de Giulia, 13, e Olívia, 2, é cheia de ideias saudáveis. Na casa dela, lasanha é feita de chuchu, abobrinha e carne de soja.

Mas o verdadeiro segredo de Flávia é o novo queridinho das famosas: o suco verde. Ela bebe a preparação todas as manhãs. Ela revelou à Boa Forma que tem vários truques para conseguir se manter na dieta. Sucos variados, salada de frutas com iogurte e granola, picolés de frutas e gelatina diet não podem faltar na cozinha de Flávia, já que ajudam a bela a se manter sempre linda e esbelta.

Você sabe tudo sobre Flávia Alessandra? Faça o quiz! Depois, veja as respostas corretas.

 


Veja Relacionados:  Flávia Alessandra, manequim, dieta
Flávia Alessandra  manequim  dieta 
 
Espalhe por aí:
  • RSS
  • Flickr
  • Delicious
  • Twitter
  • Digg
  • Netvibes
  • Facebook
  • Google
 
 
 
 

Fechar
Comunicar Erro

Preencha os campos abaixo para informar o R7 sobre os erros encontrados nas nossas reportagens.

Para resolver dúvidas ou tratar de outros assuntos, entre em contato usando o Fale Com o R7
Mensagem enviada com Sucesso!Erro ao enviar mensagem, tente novamente!

 

 


Shopping