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publicado em 02/04/2012 às 06h00:

Gostosa aos quase 50, Solange Frazão
revela o segredo da sua marmita

Ex-personal trainer não abre mão de comer direito

Vilson Malacrida, do R7


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Não há quem diga, mas Solange Frazão é quase uma cinquentona. Com 49 anos, Solange é apresentadora, mãe e empresária e, há mais de 10 anos, já não é mais personal trainer.

Apesar da idade, a ex-professora de ginástica continua em plena forma. Mas, para isso, precisou arranjar um tempinho na agenda lotada, modificar os treinos e apostar numa alimentação equilibrada.

Ex-miss São Paulo, em 1982, a empresária revelou ao R7 um dos seus segredos mais bem guardados: o da sua marmita.

Com muitos compromissos, Solange não tem tempo de fazer as refeições diariamente em sua casa, por isso, a marmita é sua grande aliada. E acredite: é com ajuda da marmita que Solange mantém o corpão invejado pelas mulheres.

A marmita de Solange é na verdade uma grande bolsa térmica repleta de “opções saudáveis, quentes e frias”, como ela mesmo define.

— Eu costumo dizer que minha marmita é uma pastinha: vou abrindo e tirando as coisas de lá de dentro que quero comer. Eu levo desde um almoço completo a um lanche da tarde.

Solange Frazão mostra sua coleção de sapatos

E tem de tudo mesmo na marmita de Solange, de arroz integral a salada de frutas e legumes.

—Eu levo a bolsa para todos os lugares, lá tem muita fruta. Tem muita banana, barrinhas de cereais, refeições completas e sanduiches.

Solange Frazão revela sabotagem no Miss Brasil 82

A ex-personal trainer afirmou que não tem uma fórmula mágica para conservar a boa aparência e que apenas tem bons hábitos.

—O grande segredo é ter uma disciplina, fazer disso um hábito diário, fazer sacrifícios como não comer doce, frituras, dormir melhor. Necessariamente ter uma vida mais equilibrada.

Solange viaja pelo País para dar palestras sobre qualidade de vida, namora, faz ginástica todos os dias e não abre mão de comer direito.

— Exige muita força de vontade, mas vale a pena, o resultado é bem bacana.

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