25 de Maio de 2012
Receitas e Dietas
Monte o lanche certo para viajar longas distâncias
Saiba que alimentos não causam problemas de conservação e digestão
Se você vai viajar de carro ou ônibus nos próximos dias, saiba que certas dicas podem deixar mais fácil o tempo gasto, por exemplo, em um congestionamento no meio do caminho.
O consultor José Jamil está acostumado a viajar longas distâncias de carro para trabalhar. Depois de 20 anos de experiência, ele descobriu o que pode levar para tornar o trajeto mais tranquilo.
- Barras de cereais, frutas, muito líquido são indispensáveis. Evito também parar em restaurantes de beira de estrada.
A nutricionista Magno aprovou as escolhas de Jamil.
- Aconselharia que levasse bolachas doces integrais, para aumentar a sensação de saciedade, pois o açúcar pode um certo desconforto quando consumido em excesso.
Marina diz que é melhor evitar refrigerantes durante viagens, pois eles possuem gases que podem causar um certo desconforto intestinal.
O segredo, segundo ela, é evitar alimentos que estragam com facilidade, como leite, iogurte e carnes.
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