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publicado em 21/08/2012 às 15h32:

Quer ter a silhueta perfeita? Giovanna Lancellotti
conta quais são os segredos!

Atriz perdeu 4kg para dar vida à sua personagem na minissérie Gabriela (Globo)

Do R7


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Quem, aos 19 anos de idade, não sonha em ter um corpão com o da atriz Giovanna Lancelloti, no ar como a personagem Lindinalva na minissérie Gabriela (Globo)?

Na revista Corpo a Corpo deste mês, a morena contou quais foram os segredos para ficar com a silhueta digna de uma dama do Bataclã, e que não foi nada fácil: Giovanna chegou a engordar 4kg antes de entrar para o elenco da minissérie.

A atriz conta que, ao receber o convite para atuar novamente, estava de muletas por conta de um problema no joelho e que não estava se preocupando tanto com a alimentação, dietas e malhação.

— Eu precisei operar o joelho e fiquei sem poder fazer exercícios por cinco meses. Só com isso, os ponteiros da balança subiram dos 52kg, do período da novela [Insensato Coração (Globo)], para 54kg, — conta a atriz que, para desempenhar bem o seu papel, teve que se esforçar para ficar em forma no vídeo.

Giovanna então começou a levar mais a sério as sessões de fisioterapia para se recuperar logo. Em conjunto, ela procurou a médica ortomolecular Heloísa Rocha que, no primeiro momento, buscou identificar as primeiras falhas na alimentação da atriz.

Com um cardápio novo, a médica reorganizou a alimentação da atriz, junto com uma série de exercícios isso, claro, adequado à rotina da atriz.

Ao diminuir o consumo de leite e derivados, trocando-os pelos de baixa lactose — já que o açúcar do leite é de difícil digestão —, a médica orientou Giovanna a cortar também os carboidratos e carnes vermelhas, para que a dieta pudesse ser eficaz.

— Eu montei para a Giovanna um cardápio com cerca de 1.200 calorias, com uma combinação glicêmica adequada, além de alguns suplementos à base de óleo de cártamo e outros aminoácidos, para que ela tenha um treino mais acelerado e sinta mais facilidade para eliminar essa gordurinha excedente —, conta Heloísa.

Contudo, embora não seja fã de academia, Giovanna sabe da importância que os exercícios tem no dia a dia e em seu processo de emagrecimento.

— Foi só um pouco de dedicação que o resultado apareceu, — diz Giovanna que se exercita no máximo cinco vezes por semana.

Giovanna conta que, além de toda a preparação com a alimentação, também faz aulas de musculação quando dá — cerca de três vezes por semana —, passa em consulta com a doutora Heloísa, e finaliza com uma sessão de drenagem linfática para auxiliar na perda de peso e na estética.

 

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