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Como os atletas costumam manter o seu peso em uma olimpíada? Com esta pergunta na cabeça o R7 entrevistou o judoca Rafael Silva, medalha de bronze na categoria acima de 100kg em Londres.

Pesando 160kg e com uma altura proporcional de 2,03m, Rafael conta que, em sua categoria, o peso não é tão importante mas sim, a proporção de massa magra e força é o que conta.

Além disso, a confederação acompanha bem de pertinho a alimentação dos judocas e calculam exatamente quais são as medidas, e o que é necessário para cada um manter uma boa dieta mesmo longe de casa.

— Todos os dias tinha arroz, feijão; uma alimentação próxima da que a gente estava acostumado aqui no Brasil, — conta o judoca.

Porém, na Vila Olímpica de Londres a história era outra. Rafael conta que, muitas vezes, teve que se controlar para não abusar das “junkie foods” e “fast foods” londrinas e que, mesmo assim, não resistiu ao clássico Fish and Chips e saiu da dieta para experimentá-lo:

— O que eu quis experimentar foi o Fish and Chips [prato típico londrino feito com peixe empanado e batatas fritas]. Eu tento experimentar todas as comidas típicas dos países que visito. Mas isto depois da competição, claro, por que se não, já viu, — revela o atleta, aos risos.

Mesmo saindo um pouco de sua dieta tradicional, Silva sabia que não poderia abusar. Para ele, a alimentação é uma das coisas mais importantes no preparo de um atleta e, se não feita corretamente, pode desencadear sérios problemas:

— É uma parte importante! Se alguma coisa dá errado com a alimentação, me prejudica na competição. Passar mal é muito ruim. Se não estiver se sentindo bem com a alimentação não dá certo, — afirma Rafael.

Mas qual será o prato preferido do judoca? Nesta segunda-feira (20), o judoca participou da gravação do programa Receita pra Dois, da Record News apresentado pelo chef Edu Guedes. Ele não resistiu e se rendeu à Carne com Purê de Mandioquinha. Uma delícia!

Paranaense, o atleta confessou que não dispensa um bom prato de comida:

— Quando eu vou para o Paraná, eu gosto muito de churrasco, salpicão. Mas eu como de tudo. Carne vermelha é um dos meus pratos favoritos.

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