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Veja como fazer essas trocas

Aprenda a substituir as calorias da feijoada por opções mais saudáveis

Feijão preto, carne de porco, couve e farofa. Impossível resistir a tradicional receita de feijoada. Brasileiríssimo, este prato tem um significado que vai muito além do sabor.

Veja como substituir as calorias da feijoada por opções saudáveis

Ele representa a cultura e tradição dos povos tupiniquins, principalmente a influência portuguesa nos costumes brasileiros – já que o prato foi inspirado em uma receita de Portugal.

A feijuca – como é chamada carinhosamente por aqui - é tão entrelaçada a cultura do país que ganhou dois dias especiais para ela: quarta-feira e sábado.Entretanto, como tudo que é bom, a receitinha tem também o seu lado negativo.

De acordo com Joseane Almeida dos Santos Nobre, professora de Nutrição da Veris Faculdades, um prato de feijoada composto de feijão preto, bacon, linguiça tipo calabresa, lombo, costela defumada de suíno, acompanhada de torresmo, bisteca suína e farofa totaliza 1018 calorias, quantidade necessária para quase um dia inteiro.

Por tanto, é importante ficar atento ao que se coloca no prato. Essas calorias podem ser substituídas por seis opções saborosas e mais saudáveis. 

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