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Com 9kg a menos e um corpo escultural, a atriz Tania Khalill, que interpreta a turca Ayla, de Salve Jorge (Globo) é capa da revista Shape (Alto Astral), de dezembro.

Em entrevista à publicação, a morena conta detalhes de sua alimentação e revela que, sementes de chia e girassol a ajudaram a deixar o pão um pouco de lado – item que não pode faltar na casa de Tania, mas que hoje não está entre suas prioridades.

— Evito fritura e carboidrato para poder comer meu doce. Às vezes vou de salada, legumes e carne para poder atacar na sobremesa. Não sinto falta de arroz, pão e macarrão. Então, tento equilibrar dessa maneira, — conta a atriz.

Sobre as sementes, a atriz afirma que “adora coisas saudáveis” e dá a dica de como usá-las para obter uma maior sensação de saciedade:

— Adoro coisas saudáveis! Coloco na fruta, pela manhã, e percebo que sacia, o que ajuda a comer menos pão.

Mesmo com aliadas poderosas como as sementes, Tania investe também em muita malhação para manter o corpão. Ela faz Muay Thay e exercícios aeróbicos que, aliados à uma dieta adequada, fez a atriz perder cerca de 9 kg após dar a luz a sua segunda filha, Laura.

Khalill diz que já foi a tantos nutricionistas, que hoje sabe do que o seu corpo precisa e investe nestes truques para dar “aquela enxugada”: a dieta da proteína está entre eles!

—Faço dieta da proteína para enxugar. Já fui a várias nutricionistas e fiz muitas dietas, mas agora achei o meu jeitinho. Com o tempo, vamos descobrindo o que funciona para a gente. Acho que funciona (a dieta da proteína), mas não passo disso (3 ou 4 dias) para não ficar sem energia, — alerta a atriz que faz dieta sem acompanhamento nutricional.

 

 

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